Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Диеты для быстрого похудения

рекламное сообщение

В чем секрет и суть диеты дюкана вы узнаете воспользовавшись предложенной ссылкой.

---

[показать]В наше время только глухой и слепой не знает, что такое диета. Некоторые умудряются не только сидеть на диете, но и зарабатывать, пополняя 25 тысячный список диет со всего мира собственным оригинальным вариантом. Благодаря бурному ажиотажу, который начинается где-то в начале марта и, не сильно утихая, с новой силой возобновляется после новогодних возлияний, ответить на вопрос о том, что же такое диета может любой школьник. Теперь, пришёл черёд и вам немного разобраться в этом вопросе.

Хотите сесть на диету?

А какие они бывают, эти диеты?

Именно различным видам диет и посвящен этот раздел. Кроме того, здесь же вы найдете некоторые готовые рецепты диет.

Мы не будем останавливаться на подробной классификации диет и аспектах применения различных ее видов - в соответствующем разделе сайта.

Здесь же мы вкратце рассмотрим некоторые из популярных диет.

[показать]Японская диета

Японская диета - одна из самых популярных и самых загадочных диет. Разработана японская диета была в одной из японских клиник, откуда и получила свое название.

Японская диета гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели. Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Однако действие подобных диет не долгосрочно. Если после окончания японской диеты не контролировать свой дальнейший рацион.

Основные принципы японской диеты заключаются в том, что в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

[показать]Диета по группе крови

Еще одна популярная диета - диета по группе крови, суть которой заключается в том, что все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Согласно этой теории одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. По поводу действенности этой диеты существует множество мнений, здесь же мы приведем мнение создателей диеты по группе крови.

Диета по группе крови направлена на устранение причин нарушения некоторых процессов, происходящих в человеческом организме. В этом случае при соблюдении диеты по группе крови из рациона исключаются продукты, которые плохо перевариваются или являются токсичными для его организма.

Благодаря такому рациону, если человек придерживается диеты по группе крови, то из организма выводятся токсины, а вместе с ними и значительная доля жировых отложений, поскольку именно в жировых тканях скапливаются токсины.

При соблюдении диеты по группе крови также исчезает опасность воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта и угроза вырабатывания инсулина. Кроме того, устраняются помехи процессу пищеварения, вызывающие вздутие живота. Не происходит замедления скорости усвоения пищи, препятствующего похудению, и нарушения гормонального баланса, проявляющегося в отеках, расстройствах деятельности щитовидной железы.

[показать]Президентская диета

Президентская диета является пожизненной диетой, если Вы, конечно, хотите добиться желаемого эффекта. Однако этого не стоит бояться, поскольку питание Ваше не станет пресным и невкусным, нужно будет лишь отказаться от некоторых вредных жиров и сахара.

Президентская диета разбита на три фазы. Первая фаза президентской диеты является самой жесткой. Продолжается она две недели и предназначена для настройки обмена веществ на правильный лад и потери зависимости от сладкого. Вторая и третья фазы президентской диеты более мягкие - на этих этапах на Ваше питание накладывается гораздо меньше ограничений.

[показать]Арбузная диета

Арбузную диету многие называют самой вкусной диетой.

Рецепт арбузной диеты довольно простой - нужно есть только арбузы и ничего кроме арбузов. Если Вы чувствуете острую необходимость, во время применения арбузной диеты можно добавить к арбузному рациону несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба.

Состав арбуза необыкновенно богат. При применении арбузной диеты организм не только получает огромное количество легкоусваиваемых полезных компонентов, но и очищается от шлаков и других вредных веществ.

[показать]Кефирная диета Ларисы Долиной

Как утверждают информационные источники, именно кефирная диета позволила сбросить вес Ларисе Долиной.

Основной принцип кефирной диеты Ларисы Долиной - чередование через один дней обычного питания и кефирно-разгрузочных. В "кефирный" день можно пить столько кефира, сколько захочется, но ничего больше в течение суток есть нельзя. При появлении сильного голода во время соблюдения кефирной диеты выпивается стакан кефира. Пить воду или чай можно в любое время.

В других вариациях кефирной диеты допускается потребление других продуктов в "кефирные" дни.

[показать]Гречневая диета

Гречневая диета является довольно жесткой по ограничениям.

Рецепт гречневой диеты прост - всю неделю следует питаться только специально приготовленной гречневой кашей: гречка заливается крутым кипятком и настаивается 12 часов, например, ночью.

Гречневая диета - одна из наиболее действенных, с ее помощью можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако применять гречневую диету более 1-2 недель нельзя, обязательно нужно делать продолжительные перерывы (минимум на месяц).

При соблюдении гречневой диеты гречку можно есть с однопроцентным кефиром. Гречки за день можно съесть любое количество, кефира - не более 1 л в день. Зато при гречневой диете можно пить воду в неограниченном количестве. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна.

[показать]Диета Кима Протасова

Еще одна диета, о которой бы хотелось упомянуть - это диета Кима Протасова.

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель.

Первые две недели соблюдения диеты Протасова можно есть только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день и три зеленых яблока. Количество овощей и молочных продуктов и время их употребления во время диеты Протасова не ограничены. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.

С начала третьей недели диеты Кима Протасова нужно добавить к овощам и сырам кусок (300 грамм в день) жареного мяса, птицы или рыбы. При этом надо немного сократить количество съедаемых сыров и йогуртов. Такой режим питания соблюдать еще три недели.

Две последние недели диеты Протасова происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

/p