Всем добрый день. Простите, что не пишу в свой дневник. За это время я знакомилась с кучей литературы по диетам, питанию и с прочей полезной информацией, исследовала теорию. =) Ваши дневники я читаю каждый день, даже не сомневайтесь, просто пока не знаю, что писать.

 Наверно, немного расскажу о себе, если вам это будет интересно. Начну с того, что я была профессиональной спортсменкой (с 3 лет одиночное фигурное катание-10 лет, и 10 лет спортивных бальных танцев). После ухода из большого спорта из-за травмы мое питание (весьма калорийное,чтобы выдерживать каждодневные 4-5 часовые интенсивные тренировки) осталось прежним, а нагрузки не осталось никакой. Я сделала упор на учебу, готовилась к поступлению в вуз, то есть сидела дома над учебниками и в принципе не двигалась. Сейчас мне 18 лет, учусь на 2 курсе на экономиста, первый язык - китайский. Есть любимый человек, встречаемся 2 месяца, знакомы полтора года.

Наверно хватит лирики, перейдем к цифрам, которые меня пугают. Мои данные: рост 165 см, вес 64 кг.
Объемы(в см): грудь 90, талия 75, под пупком("жировой пояс") 86, бедра 100, ляжка 60 (кхм, у кого-то талия как моя ляжка..), над коленом 43, икра 34.

Основная моя цель - избавиться от жира, который нарос на мышцах. Маленьких объемов, например в ногах и попе, у меня не будет как раз из-за мышечной массы, она меня устраивает и очень помогает (сейчас я уже полгода занимаюсь pole dance,где для трюковой части нужна серьезная физподготовка), к тому же я считаю, что мышечный рельеф очень красив. Также, чтобы был виден пресс, надо снять с талии "жировой пояс". У меня массивные плечи - но "крыльев" нет, это бицепс и трицепс, который я буду продолжать наращивать, опять же из-за моего тотального увлечения пилоном (шестом). Одна из главных проблем - 1 стадия целлюлита, перетекающая во вторую.

Как я уже написала, я ознакомилась с теорией и пришла к выводу, что диеты и голодовки - это не мое. Из-за спорта я никогда не сидела ни на каких изнуряющих схемах питания и привыкать к этому не хочется. Я решила, что здоровое правильно питание будет моим новым образом жизни. Так, мне очень понравилась "система минус 60" (автор Мириманова) и советы журнала "Худеем правильно" (ХП, Худейка) - это будут мои принципы, мой стиль жизни. Так я буду жить всегда, не ограничивая себя во всем и не позволяя себе лишнего.

На данный момент из успехов могу похвастаться тем, что 4ый день не ем после 6 и все сладости и непозволительные вещи, которые я "хочу-не-могу" ем до 12 (это по Миримановой). С целлюлитом борюсь скрабом с кофе, висами на шесте и подтягивающим кремом с автозагаром - как бонус для всего тела. Все автозагары пахнут специфически, но терпеть можно и результат мне нравится. В солярий я перестала ходить (всего ходила около 30 раз в прошлом году) из-за последних статей об онкологии.

Ситуацию осложняет сессия и курсовые, так что пока сидячий образ жизни все же присутствует. Пока буду ходить на каток (вспомню прошлое). После нового года это изменится в лучшую сторону (каток почаще, пешие прогулки быстрым шагом, плавание), но об этом пока рано говорить.

Подсмотрела хорошую идею - сделать фото "до" и "после". Через некоторое время обязательно себя сфотографирую. Не знаю, будут ли эти фото в открытом доступе. Я не стесняюсь своих проблем, т.к. их осознание - уже полдела, но я берегу ваши глаза, так как это весьма не эстетично и вряд ли всем захочется смотреть на чужие несовершенства. Но если кто-то пожелает, то конечно открою этому человеку фотографии. Также, если кому-то интересны мои фото на шесте, тоже по просьбе могу выложить. Единственное - там отвратительное качество. Так что в следующий раз ждите некрасивых картинок и вольное эссе на тему "зачем мне надо худеть", и чего я хочу добиться.

Вот такой большой пост, конечно думаю, что никто не дочитал до конца, но этот дневник я веду больше для себя, чтобы последовательно и упорно двигаться к цели. Девочки, всем удачи, верьте в себя!