Сегодня первый день!Вчера я уже прикинула на какую диету сяду...диеты в виде 2468, abc  в топку, моны тоже!Гречка...ну она конечно мне кажется подходит и отвес был хороший и слабительное действие наблюдалось.НО!сидеть на ней неделю не смогу.

План похудания:

Во-первых....надо решить для чего все это!

Во-вторых...что мне мешало похудеть эти 3 месяца.!

В-третьих...сама диета!

Для чего иль для кого все это!

Само собой не для соседки из 45 квартиры))В первую очередь для себя..для своего спокойствия...и О ДА еще для уверенности! Моя уверенность как будто сквозь землю провалилась после того как весы зашкалили 50 кг! У меня постоянно в голове такая мысль, что все при виде меня думают "О боже как она пополнела".Да я действительно пополнела...с 46 на 50...с 50 на 55!

В глубине души я понимаю что это нормально...но...

Что мне мешала похудеть???

Меня кидало из одной крайности в другую...сидела на жестких диетах. И даже  ужесточала некоторые. Все это приводило к срывам 2хдневным иногда и недельным. и получалось худела-набирала...набирала-худела...Ревела, ненавидела себя...была раздраженной!Мда...ничего хорошего в этом не было.Ругалась со своим и чуть не дошло до разрыва.Благо он у умный и терпеливый.

Так что первым делом - нужно себя полюбить!такой какая ты есть.

Не нужно гнаться за идеалом - нужно стремиться к немк....

Медленно но верно!

Сама диета!

Думала долго я прежде чем решить, на какую все ж диету сесть...много их, даже очень много!на любой вкус и цвет...только вот результаты разные! Для меня самое оптимальное считать калории, ограничивать во всяких вкусносят, но! не отказываться полностью (возможен срыв) + к этому углеводное чередование (УЧ)

Вот такой вот план. Настрой хороший...уверенный!

Надеюсь без срывов и жоров.

Боже я даже имя Жора начала ненавидеть))

А вы девчонки как худеете?на чем сидите??))