«Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело».
Р. Роллан
О полезных свойствах кефира известно еще с давних времен. Однако, не все знают что этот кисло-молочный напиток является великолепным средством для похудения. Секрет в том, что кефир насыщен кисло-молочной бактерией, которая обеспечивает эффект очищения кишечника и соответственно устойчивого сброса лишнего веса.

Жесткий вариант диеты:

Раздели полтора литра кефира на шесть приемов, и пей в течение дня без добавления сахара. Это и будет весь твой суточный рацион. Продолжительность диеты три дня.

Диета на семь дней

• 1 день: кефир – 3-5 л, картофель отварной – 5 шт;
• 2 день: кефир – 3-5 л, куриное отварное мясо – 100 г;
• 3 день: кефир – 3-5 л, рыба отварная – 100 г;
• 4 день: кефир – 3-5 л, мясо отварное – 100 г;
• 5 день: кефир – 3-5 л, фрукты, овощи;
• 6 день: кефир в неограниченном количестве;
• 7 день: минеральная вода без газа в неограниченном количестве.

Кефирная диета позволяет сбросить до 10 кг. Повторить ее вновь можно не раньше, чем через два месяца.

Рассылки@Mail.Ru <mailer@content.mail.ru>