Хоть в это верится с трудом, однако с правдой не поспоришь: некоторые сладости и вправду могут быть полезным. Какие же? Давайте посмотрим.

Полезные сладости

1. Темный шоколад. Забудьте о молочном или белом шоколаде – вместо них FeelGood настоятельно рекомендует употреблять черный. Хоть он и содержит сравнительно большое количество калорий, все же обилие полезных веществ этого продукта не может не подкупить. Темный шоколад богат антиоксидантами, которые защищают кровеносные сосуды, и содержит седативные флавоноиды, такие как кальций, железо, магний и т.д.

2. Зефир. Мало кто знает, но зефир, он же маршмэллоу, является довольно диетическим десертом – на 100 грамм приходится чуть больше 300 ккал, а это столько же, сколько и в гречке, например. Кроме того, зефир содержит железо и фосфор, а также белок, который укрепляет ткани.

3. Натуральный мармелад. Натуральный мармелад в составе своем имеет пектин, который снижает уровень холестерина в крови. Он устраняет токсины и регулирует работу пищеварительного тракта.

4. Мед. Его можно использовать вместо сахара, и тем самым заметно помочь своему организму. Мед содержит большое количество витаминов, минералов и аминокислот. 100 грамм меда обеспечивает человеку суточную дозу магния, марганца и железа.

5. Тростниковый сахар. Гораздо полезнее, чем белый сахар и, как поговаривают некоторые, даже вкуснее. В нем и калорий меньше. Тростниковый сахар содержит кальций, магний, железо, фосфор и калий.

6. Фрукты и ягоды. Ну и куда же без них :) В этих продуктах много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, которые необходимы для нашего здоровья. Фрукты и ягоды богаты органическими кислотами, эфирными маслами, белками, углеводами, дубильными и пектиновыми веществами, в изобилии содержат клетчатку, а также отличаются лечебными свойствами. Желающие похудеть должны включать больше этих продуктов в свой рацион.

Если вы не художник, а для оформления сайта нужны тематические картинки, то можете поискать на http://pic.new-kino.net

. [130x]