Вы вместе узнали прекрасную новость - в семье скоро появится ребенок. Вы счастливы, но вместе с тем приходят тревоги и опасения, волнение и напряжение: что будет, как все произойдет, справитесь ли, сможете ли. Все перепады настроения и нестабильность психологического состояния женщины можно объяснять гормональными перестройками и прочими изменениями в организме. Но как же быть с будущими папами? Для них это тоже очень тревожный и сложный этап.

Беременность - совершенно особый период в жизни обоих супругов. Мужчине, скорее всего, будет трудно настроиться на волну переживаний жены. Сколько бы он ни готовился к наступлению беременности, физически он не может понять и разделить сложности и болезненные ощущения женщины. Только сильное желание понять и помочь психологически может дать тот самый нужный обоим будущим родителям настрой, который облегчит эти трудные месяцы и поможет вместе, одним целым, перейти к роли родителей новорожденного ребенка.

Как вести себя мужчине во время беременности

• Посещайте женскую консультацию вместе с женой. Большинство врачей отнесутся очень благосклонно к желанию семьи бывать на консультациях вместе. Постарайтесь найти время для таких походов, как и для того, чтобы присутствовать при процедуре УЗИ.
• Переживайте беременность вместе. Как уже было отмечено выше, вам легче будет понять жену, переживая беременность вместе с ней: помогая делать упражнения, одобряя здоровый выбор в питании, бросив курить. Если есть возможность, не упустите совместный отдых, поездки, общение с общими друзьями - вскоре вы оба будете на какое-то время лишены необходимой для этих дел свободы.
• Узнавайте больше о беременности. Заранее вооружитесь книгами, фильмами, передачами о беременности, о физиологических и психологических изменениях, которые происходят с вашей супругой. Так вам будет проще понять ее, и вы будете готовы к сложностям, которые могут возникнуть.
• Общайтесь с ребенком еще до рождения. Поглаживайте живот жены и ощущайте ответные движения ребенка, пойте ему или читайте вслух - вам необязательно брать в руки книги детских сказок, ведь главное в процессе - ваш голос, его звучание, тембр, интонации.
• Вместе готовьте приданое ребенка. Составьте бюджет и распланируйте траты, вместе посетите детские магазины - это станет приятным времяпрепровождением вместе, и к тому же семейные финансы пострадают меньше, если расписать траты заранее и осуществлять их планомерно.
• Говорите с женой о беременности и своих переживаниях. Наверно, это самое сложное. Постарайтесь не замыкаться в себе, не строить из себя непоколебимого героя в этой ситуации. Жене, которая сама сейчас может быть взволнована и растеряна, будет легче понять вас, если вы поделитесь с ней своими чувствами, и вместе вам будет легче преодолеть трудности.