Прочувствуйте этот клип каждой клеткой всего тела...Лягте на что-то мягкое.... Подумайте о том что вас так гложет,и расслабтесь....
Повторяйте это слово нескончаемое количество раз чтобы оно внедрилось в сознание и отпустило все нити нервов которые связывают так часто по рукам и ногам..