Смузи (smoothie)

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не из соков, а из пюре или даже из фруктов целиком. Таким образом, в смузи содержится значительно больше клетчатки. И как следствие, оно очень полезно для пищеварения и вообще. Подавайте смузи к столу с двумя трубочками - во-первых, так принято, а во-вторых, удобнее.

Вот несколько рецептов этой птресающей вкуснятины!!!!

"Фруктовая страсть" 

2 стакана свежей или замороженной клублники

2 спелых банана

1 стакан клубничного йогурта 

1 стакан мультифруктового сока.

 "Нежность"

2 стакана 1% кифира

1 банан

1 столовая ложка мёда

1 ч.л. лимонного сока

"Плоский живот "

папайя, персик, средняя груша

1 ст.л. семени льна

1 ч.л. нарезанного свежего имберя

6 листочков мяты

100 мл йогурта с низким содержанием жира

6 кубеков льда   

[700x525]