Это цитата сообщения cherry_laddy Оригинальное сообщение
27 полезностей для правильного образа жизни...
Вот, откопала в интернете следующий список полезностей для того, чтобы сделать нашу жизнь наиболее правильной, полезной и удачной.
Прочитав список, скажите, пожалуйста, скольких пунктов вы придерживаетесь в своей повседневной жизни.
- Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов.
- Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
- Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
- Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
- Выпивайте стакан кефира на ночь.
- Сидите в интернете не более 2 часов в день.
- Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
- Бегайте по утрам.
- Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
- Улыбайтесь.
- Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
- Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
- Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
- Делайте утреннюю зарядку.
- Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
- Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
- Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
- Говорите людям приятные слова и комплименты.
- Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
- Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
- Ходите прямо. Следите за осанкой.
- Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно.
- Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
- Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
- Думайте только о хорошем.