На 100 г - 117 ккал.



- Овсяные хлопья 20 г;
- Банан 50 г;
- Разрыхлитель;
- Протеин 20 г;
- Молоко 0,5% 50 мл;
- Белок 50 г;
- Заменитель сахара, сода, ваниль.



Для начала следует смешать все сухие ингредиенты +банан в большой миске. В отдельной взбиваем молоко + белки. Смешиваем обе смеси, перемешиваем для получения однородной массы. Обжариваем блины с 2х сторон до золотистой корочки. Готовые блинчики украшаем по своему желанию.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot