• Авторизация
Дневник Галина_Щербакова Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 04-02-2013 22:29 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Mushti-Mudra (Мушти-Мудра)


Мудра кулак. Мушти - кулак, захватчик, демонстрация силы. Активизирует работу печени, желудка, содействует пищеварению и помогает при запорах.
[300x201]
Техника выполнения:

Обе руки: Согните пальцы в кулак и положите при этом большой палец на безымянный.
При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 5 минут.

Часто главной психологической причиной проблем с печенью, желудком, сердцем является агрессия.
Подавлять агрессию плохо для организма, выпускать на лево, направо - осложнять себе жизнь.
Избавиться от этой проблемы можно с помощью осознанности.

А до этого есть безопасный способ "выпустить пары" - это побить подушку.

Дыхание:

Обычное, спокойное.

Визуализации:

Представьте себе сцену, ситуацию, обычную для вас, где вы проявляете агрессию или боязливость.
Используя свою фантазию, переделайте сюжет таким образом, чтобы не только вам было хорошо, но и всем участникам.

Аффирмации:

Я спокоен в каждой ситуации и свободен.
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Галина_Щербакова - Дневник Галина_Щербакова | Лента друзей Галина_Щербакова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»