Всех доброго времени суток.
Может вы помните в прошлом посту я рассказывала вам про то, что достигла центнера 
Итак, подробнее.
Я преступила к борьбе с лишними килограммами. И начала с запрета есть после 18-00. Стараться боле правильно питаться и следить за порциями, и это заметно помогло. В первые несколько дней -3 кг а далее по чуть чуть и так за 12 недель мне далось скинуть не мало, не много, а 10 килограмм.
Вот кстати и фоточка)
На 4й неделе я добавила походы в бассейн по одному разу в неделю и курс прессотерапии.
Сейчас идет уже 14я неделя моего похудения. Мне легко чувствую себя хорошо. Из всего курса было 2 недели без диет это новогодние праздники, кушалось очень много(( и +2кг, но с ними я уже поборолась и забыла как страшный сон.
дорогие друзья, берегите себя, кушайте правильно, следите за собой. Не будьте толстыми как я 
МИРА ВСЕМ!!!