Не горных и не каких-нибудь специальных, а о самых обычных, беговых, которыми в детстве нас мучили (или радовали?:)) на уроках физкультуры и на которых мы 28 февраля пробежим 1/8 обычной лыжной дистанции.
Итак, даже если вы давно (а то и никогда) не стояли на беговых лыжах, поверьте: немного усилий, и у вас все получится.
1. Правильно выбирайте снаряжение. Чем больше ваш вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи. Палки должны достигать плеча.
2. Потренируйтесь перед лыжным забегом. Легче всего это сделать в парке на специально оборудованной лыжне. Кстати, практически во всех парках Москвы есть прокат лыж!
3. Чтобы научиться классическому виду катания, расположите лыжи параллельно друг другу, оттолкнитесь палками и скользите, попеременно отталкиваясь ногами. Порядок следующий: одновременно с правой лыжей вперед выносится левая палка, и наоборот.
Следите за нашими новостями! Периодически будем рассказывать тонкости катания на беговых лыжах и вместе готовиться к заезду 6250.ru!
На фото показывает класс исполнительный директор нашего фонда Елена Жиркова☺
[700x466]