Сегодня пошли с Лерой на прием к врачу, она опять заболела ОРВИ. Естественно, стала больше капризничать, еще и возрастные кризисы у нее еще не прошли.
Тащит у меня на улице из рук пакет, ей он оказывается велик, кричит, чтобы я его сделала поменьше. Я объясняю, что это сделать нельзя, она начинает рыться в пакете и вытряхивать оттуда все, все это происходит на пешеходной дорожке, к тому же мы опаздываем на прием, начинаю повышать на нее голос и понимаю, что накопилась усталость.
Видела варианты крика и похлеще, еще и со шлепками. Хотя, мама тоже человек, она имеет право на усталость, раздражение, другое дело, как человек уже взрослый, она должна уметь сдерживаться или направлять свой негатив в другое русло.

Вот что советует психолог Наталья Богдан.

"Некоторым помогают занятия, в которых в завуалированной форме реализуются деструктивные (разрушительные) потребности. Например, разделывание мяса, курицы, разрезание-разрывание старых простыней "на тряпки", даже если они никогда не понадобятся, выбрасывание из дома ненужного хлама, чистка снега у гаража, и так далее.
Попробуйте треснуть, как следует, но не ребенка или мужа, а игрушку, например, или тарелку нелюбимую, или с уже отколотым краешком. Такие надо специально беречь и не выбрасывать только из-за того, что это плохая примета. В конце-концов можно стукнуть и себе по лбу — весьма, знаете ли, отрезвляет
Еще один способ — хорошенько выругаться вслух. Так, что бы никто и никогда не слышал, но ОБЯЗАТЕЛЬНО вслух, чтобы вы сами себя со стороны слышали — по возможности громко рассказать, в самых резких выражениях о том, как вас все это достало. И упомянуть конкретных людей (включая ребенка) с конкретными деструктивными пожеланиями в их адрес, и своими самыми тайными и самыми черными мыслями о том, как прекрасно все могло бы быть, если бы не ОНИ. Как правило, когда слышишь себя со стороны в таком контексте, очень быстро в голову приходит мысль — "что за бред я несу?" (но его обязательно надо сначала понести), и гнев сильно спадает.
Очень важно понимать, что испытывать агрессию по отношению к близким, и даже к ребенку — естественно, но это запрещено социокультурными нормами общества. Поэтому НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЗА ЭТО ВИНИТЬ, надо просто реализовывать эту потребность в социально приемлемой форме.
И еще один момент — ТЫ У СЕБЯ ОДНА — тяжело тебе, грустно, плакать хочется — поплачь, пожалей себя, а главное — сделай себе хоть что-то приятное, полезное. Например, угости себя саму вкусненьким, разреши себе сегодня не делать то, чего очень не хочется, купи себе какую-нибудь безделушку. А потом — вперед и с песней, как говорится, причем "песня та же, исполняю я же".
Агрессия, злость, раздражение рождаются тогда, когда вы слишком долго не даете себе того, чего Вам хочется. И единственный способ избежать злости — не допустить ее рождения методом удовлетворения потребностей. Налаживайте свою жизнь и организуйте ее так, чтобы она все меньше и меньше переставала походить на самоистязание.
Мамам, с маленькими детьми стоит помнить о том, что психическая деятельность человека находится в очень тесной связи с гормональными процессами. А они, как мы знаем, более разнообразны у женщин, чем у мужчин, и особенно — у женщин в период беременности и после родов. То есть пока не прошло 3-6 месяцев после полного окончания грудного вскармливания, ни о какой гормональной, а, следовательно, и эмоциональной стабильности говорить не приходится. И ПМС есть яркое тому подтверждение. Многие в такие дни почти всегда принимают решения типа — развод, смена работы, эмиграция, радикальная смена цвета волос, полный разрыв отношений и т.д. Слава Богу, не хватает времени довести это до исполнения, а когда, наконец-то, через 2-3 дня выдается свободная минутка, чтобы этим заняться — глядишь, настроение изменилось.
Независимо от причин, почему вас «клинит», — способ поведения, когда "все раздражает" примерно такой:
1. Заметить, обнаружить, что это именно тебя "клинит", а не весь мир существует только для того, чтобы портить тебе жизнь.
2. Понимая свое состояние, не предпринимать "резких движений" — чувства выражать, но принятые в пылу решения не реализовывать.
3. По мере сил поберечь окружающих от себя в гневе. Хотя бы предупредить их о том, что у Вас "временное помешательство"
4. Пожалеть себя, сделать что-то приятное для себя любимой — что-то купить, полениться, книжку почитать.
5. Принять себя такой, разрешить себе побыть такой, не ругать себя, не винить, не бороться с этим состоянием.
Если на улице снег — мы не боремся с ним и со всей солнечной системой, а просто одеваемся теплее, потому что знаем, что "скоро лето".
Многим молодым мамочкам тяжело. Сказывается и накопившаяся зверская усталость, и кризис-перестройка семейно-супружеских отношений, и куча ещё всего-всего. Пик "ужаса" приходится, как правило, на возраст ребенка около 1, 5 лет. Потом будут медленные улучшения, и в более-менее радужных красках жизнь предстанет перед вами не раньше, чем когда малышу исполнится 2, 5-3 года».