Я за всю свою жизнь на спец диетах никогда не сидела и не увлекалась этим, так как жизнь сама вносит коррективы, что я могу  и хочу есть, а что нет. Но видя страдания своих подруг - всегда хотелось им помочь. Я всегда лекко приходила в форму после праздников - сама не понимая почему и как, но правда  я очень люблю окружать себя приятными ароматами. И вот сегодня прочитала статью про арома-диету и улыбнулась. А знаете - всё правда! Вот решила выложить здесь "шпаргалку" для желающих - главное условие иметь обоняние!
 Запахи снижающие аппетит и чувство голода :Мята,банан, персик, зелёное яблоко, а также тмин, имбирь, розмарин, базилик, петрушка, куроп, кинза, лавровый лист, сельдерей, фенхель.
 Можно готовить салат до ужина с добавлением этих ароматов и тогда можно смело садиться за ужин. 
 А вот ароматы грейфрута, фенхаля и перца - способствуют сжиганию жира.
А что бы меньше есть сладостей - попробуйте аромат корицы, ванили, кофе.
Ведь не зря те, кто готовят ароматную и вкусную еду - сами редко едят много:)
 И немного юмора на тему, думаю не помешает:
***
Решила заняться собой и по утрам качать пресс.
 Встала по-раньше, расстелила на полу одеяло,
 легла и .... заснула. Опоздала на работу ((((
***
Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы. Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике...