Начну с того, что вода она сама по себе полезна. Снимает напряжение, усталость, негатив, тонизирует. Человек после плавания чувствует себя легко. 

    Плавание - отличный вид спорта, который способствует не только поддержанию здоровья и тонуса организма, но также может быть прекрасным методом профилактики и даже лечения некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. При плавание работают практически все мышцы, а значит - не надо тренировать отдельные группы мышц поочередно: каждая группа получает достаточную нагрузку, соответственно и мускулатура развивается гармонично.   

Перепады температур в процессе погружения в воду и выход из нее способствует закаливанию организма и, конечно же, повышают иммунитет, тем самым предотвращая простуду и насморк.

Занятие плаванием прекрасно нагружает сердечно-сосудистую систему, что положительно сказывается на ее функционировании, усиливая общий тонус организма.

При плавании расширяется грудная клетка и улучшается вентиляция легких.

Важно заметить, что это еще и отличный способ избавления от стресса и нормализования сна.

Так как калорий сжигается примерно столько же, как и при беге, плавание помогает при борьбе с лишним килограммами, поэтому этот вид спорта особенно актуален для людей с избыточным весом.

 В конце концов, плавание - просто удовольствие и занимательный, а главное крайне полезный досуг! Ведь существует огромное количество стилей и плавательных техник, вы сами выбираете как вам плыть: по-собачьи или по-лягушачьи, на спине или на животе и так далее.

Так что вперед! Будьте здоровы!