Дорогие мои вот все никак не могу научиться жить по режиму. Нормальный сон чтобы был, нормальное питание. Знаете   сам знаешь что нельзя нет все равно как  с цепи срываешься и на ночь глядя объедаешься мучным и т д.. А самое лавное ложусь в 3 4 когда как.. сижу у телевизора ем всякую ерунду... тв итоге  я поправилось нормально   кровь застаивается...и т д... в общем! как мне себя преодолеть? избавиться от вредных привычек и т д?как следить за собой и не запускать себя? и почему чел-ку на себя стало наплевать?