00:00 Сегодня поговорим об очень насущной теме – о том, как восстановить лицо, кожу после болезни. Совершенно не важно, какая это болезнь, возможно, кто-то сегодня переболел уже Covid, кто-то болеет просто респираторными заболеваниями, бывает такое в нашей жизни. И всегда наша кожа, и наше лицо страдают. Вот что можно делать, какие элементарные вещи нужно предусмотреть в период, когда мы болеем, когда нам очень тяжело. В эти моменты нам вроде как нам не до кожи, но я уже научилась, и когда я понимаю, что я заболеваю, я быстренько себе обеспечиваю все необходимое, себе, своим близким.



01:09 Итак, первое, что нужно сделать в моменты, когда вы понимаете, что либо вы, либо кто-то из ваших близких начинает заболевать. Когда мы с вами заболеваем, у нас происходит нарушение всех базовых систем организма. Как правило, происходит сбой ритмов и наш сон становится прерванным, неглубоким. А это значит, что мы полноценно не восстанавливаемся и тот самый гормон стресса, кортизол, у нас бушует. Он, кстати, пагубно влияет не только на все органы, системы и настроение, но безусловно и на кожу, на полноценный синтез здоровых клеточек кожи.

05:30 Следующее, что чувствует каждый переболевший, глядя на себя в зеркало – кожа атоничная, обезвоженная, сухая. Если был насморк или кашель, то вокруг носа, рта явно пострадавшее, шелушение. Даже волосы у нас становятся обезвоженными, тусклыми, теряется блеск.
Да, организм испытал мощнейший стресс, поэтому в этом контексте позаботьтесь, пожалуйста, что во время болезни у вас гарантированное поступление необходимого количества воды.
Если болезнь тяжелая, иногда даже сложно пить. Но здесь на уровне «надо». Несколько глоточков за раз, но в течение всего времени вы пьете и также помогаете коже увлажниться.
Для этого отлично подходят всевозможные спреи, но повторюсь, что их важно правильно использовать. Огромное количество людей использует спрей и добиваются ухудшения состояния кожи, обезвоженности, сухости.

09:14 Следующие запчасти, которые очень-очень страдают – это, конечно, губы. Действительно губы сохнут, трескаются и для того, чтобы этого не допустить, пожалуйста, найдите подходящий для себя бальзам.

10:22 Еще один момент, когда у нас с вами особенно высокая температура, у нас не только губы сохнут и кожа, очень часто сохнет нос. Дискомфорт жуткий, особенно, если мы используем какие-то капли. Здесь есть разные способы, но, ребята, мой самый любимый, как это ни смешно, это просто кокосовое масло.
Я его ставлю в горячую воду, чтобы оно растопилось, потому, что оно кристаллизуется (правильное кокосовое масло) и смазываю носик и вокруг, и внутри. Ничто так не помогает слизистой, как кокосовое масло. Можно, конечно, и Бипантен использовать, но масло – это моя палочка-выручалочка.

11:43 Что еще важно? Во время болезни, когда она сложная и тяжелая, мы с вами максимально обездвижены, просто нет сил и это архиопасно для организма.
Любые застойные процессы, любая статика приводит к тому, что наш организм дольше и тяжелее болеет. Поэтому две вещи, которые я делала даже когда у меня не было совершенно сил и делала это сначала в кровати, потом, когда смогла вставать, в квартире, когда смогла выходить ненадолго на улице – это диафрагмальное дыхание и минимальный массаж. Помочь крови и лимфе двигаться, потому, что застой – это значит застой интоксикации.

https://youtu.be/zrS0LHcGap8