Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

[350x375]
банан-1 шт.
1 стакан молока;
1 ст.ложка овсяных хлопьев (например, Геркулес).

Все складываем в миксер, всбиваем несколько минут до однородной массы и коктель готов. Сахар добавлять не стоит, поскольку банан сам по себе очень сладкий.