Вчера съелось
2 раза салат из овощей по 250 гр с йогуртной заправкой
2 раза по куску куры гриль по 150 гр
1 банан
1 кусочек грубопомолотого зернового хлеба 50 гр

Вчера подумалось
уже полтора месяца я на диете. В принципе, если посмотреть объективно - 8 кг - наверное, не так уж плохо. Просто как-то сразу за две недели 5 кг, а потом за месяц 2 только. Вот это заставило немного нервничать. Надо успокоиться. И я уверена - процесс пойдет ровнее.

Вчера подкорректировалась моя система
Я работаю очень напряженно головой. И понимаю - мои небольшие срывы из-за того, что голова отказывается концентрироваться.
А значит с утра чуть-чуть фрукта просто необходимо.Я буду тогда в течении дня более спокойна. А это залог лучшего контроля над тем, что ем.
Спасибо Basya_Nova, вы меня натолкнули на мысль, что надо успокоиться. Правда, успокаиваться медикаментозно не буду, а вот с помощью чая - попробую. У меня как раз такой сбор травяной целая упаковка лежит.

Сегодня порадовалось за отвесик - 400. Организм благодарственно ответил за принятые решения. А значит они верные.