соль однозначно задержала воду. зачем ты ее вообще сыпала в кефир?
купи морскую капусту, семя льна, льняное масло, отруби - что-нибудь из этого.

а вчера я даже не нарушила ничего. и из 20 очков не выходила!

Наталия_веселая, спасибо! надо будет купить всего и пробовать..потому что появился дискомфорт внутри..

Ответ на комментарий Наталия_веселая #

Исходное сообщение Наталия_веселая
соль однозначно задержала воду. зачем ты ее вообще сыпала в кефир?

так мама всегда делает и мне нравится. Она в прикуску с картошкой пьет такой кефирчик. И мне захотелось вчера..без картошки, естественно.

Жирная_красавица, Оль, я бы посоветовала клетчатку!!! Мне всегда помогало ... 100 гр.творога+100 гр. сметаны+клетчатка(сколько вмешаешь, но не густо)!!! Это у меня был ежедневный завтрак!!! Ликвидируются проблемы со стулом, волосами и ногтями!!! Молочку бери, чем жирнее, тем лучше, в смысле углеводов будет меньше!!!

я не спец в кремлёвке, но если проблемы со стульями, то однозначно - мало клейчатки в рационе. У меня в меню по правилам всегда на обед салат из свежих овощей с растительными маслами, на ужин тушёные овощи и кусок рыбки или грудка. И проблем нет, всегда утром в одно и то же время.)))

nakhodka64, Спасибо! уже оделась и выхожу, поеду за клетчаткой и семенами льна. спасибо вам!

Жирная_красавица, Ольчик, привес может быть и из-за пропавшего стульчика - у него ведь тоже есть вес:) Так что не переживай! А вообще, это нормально, если вес немного скачет туда-сюда, главное, что есть тенденция к уменьшению! многие даже советуют взвешиваться раз в неделю, чтобы не переживать из-за скачков веса!

nakhodka64, Любаша, а я иногда добавляю в творог со сметаной немножко семени льна. даже и не ради чго-то:):, просто прикольно и вкусно))

Наталия_веселая, а ты не размалываешь предварительно в кофемолке?
Я вот тоже раньше добавляла просто зёрнышки, потом почитала, что лучше смолоть, а то эффекта нет, выходят непереработанные)))

niusha61, я просто так насыпаю, не перемалываю. типа орешки - на зубах хрустят))а результат вроде есть. )) они и должны выходить непереработанными, это их оболочка в желудке как-то набухает и вырабатывает нужную слизь. Семя льна ведь прописывают и больными желудком - семя заваривают кипятком и употребляют, кажется, получившийся настой.

Наталия_веселая, когда кипятком заливаешь, потом студенистая субстанция получается, для желудка наверно полезно, но вкус -брр... лучше уж семена добавлять.
А я недавно муку льняную преобрела, хочу попробовать крекеры испечь.

Ответ на комментарий Наталия_веселая #

Исходное сообщение Наталия_веселая
niusha61, я просто так насыпаю, не перемалываю, типа орешки - на зубах хрустят))а результат вроде есть. )) они и должны выходить непереработанными, это их оболочка в желудке как-то набухает и вырабатывает нужную слизь. Семя льна ведь прописывают и больными желудком - семя заваривают кипятком и употребляют, кажется, получившийся настой.

Наташ, никогда не пробовала энти семена, надо будет купить, но попожжа ... у меня - "зубная эпопея", т.е. беззубка я!!!)))

niusha61, Танюш, пробовала я с этой мукой печь ... изделие получается вязкое, не пропекается она!!! Ну, если хочешь - попробуй, но много теста не заводи!!!
Я на льняной муке чистку кишечника делала, мне понравилась!!!

nakhodka64, зубы - это наше все! ))лечись!
niusha61, попробуй. расскажи - интересно, как получится!

Ответ на комментарий niusha61 #

Исходное сообщение niusha61
я не спец в кремлёвке, но если проблемы со стульями, то однозначно - мало клейчатки в рационе. У меня в меню по правилам всегда на обед салат из свежих овощей с растительными маслами, на ужин тушёные овощи и кусок рыбки или грудка. И проблем нет, всегда утром в одно и то же время.)))

яттоже ела всегда достаточно овощей. я их обожаю. но вот по правилам кремлевки уменьшила, и видимо, организм стушевался))

Ответ на комментарий Стройнеющая #

Исходное сообщение Стройнеющая
Жирная_красавица, Ольчик, привес может быть и из-за пропавшего стульчика - у него ведь тоже есть вес:) Так что не переживай! А вообще, это нормально, если вес немного скачет туда-сюда, главное, что есть тенденция к уменьшению! многие даже советуют взвешиваться раз в неделю, чтобы не переживать из-за скачков веса!

насчет взвешивания раз в неделю - я все понимаю и так будет потом, но пока это для меня как игра! Пока не надоест, потом скину 20 кг и можно будет уже раз в недельку взвешиваться.))

Ответ на комментарий Наталия_веселая #

Исходное сообщение Наталия_веселая
nakhodka64, Любаша, а я иногда добавляю в творог со сметаной немножко семени льна. даже и не ради чго-то:):, просто прикольно и вкусно))

ой, а я их так люблю! С удовольствием также буду делать!

Докладываю обстановке на фронте))
Купила только недавно и семя льна, и клетчатку.
Сейчас уже выпила кефир с клетчаткой, пожевала семя просто так - мне нра.Сижу жду результат!))))))))))))))))))))))))))))))))))

Жирная_красавица, Оль, ну, не так быстро ... завтра утром будет результат!!!)))
Отличного тебе "выхода готовой продукции"!!!)))
У меня клетчатку первой стала потреблять дочка ... ну и гадость, подумала я!!! А когда попробовала, мне ТАК понравилось!!!)))

Жирная_красавица, я сама на весы до сих пор вскакиваю несколько раз в день. Я просто хотела сказать, что если на фоне отвесиков появится привесик, не надо переживать, это нормально, главное, чтобы отвес был за неделю!

Случайно попала к вам на страничку....Браво! Желаю удачи в таком нелегком деле!!!!!
И если позволите, хочу предложить вам такой вот вариант питания(диетой это назвать нельзя):
Утро: углеводная пища с жирами, плюс фрукты.
Нельзя:БЕЛКИ
Обед: можно есть всё!То есть - белки, жиры, углеводы, фрукты!
Ужин: только белковая пища.
Нельзя :УГЛЕВОДЫ,ЖИРЫ,ФРУКТЫ!

Промежуток между приемами пищи должен составлять 5(можно 6 )часов.
Ограничений в количестве принимаемой пищи - НЕТ!
Этот режим питания посоветовала мне моя знакомая. Она живет в Германии.Там совсем недавно разработали этот метод,благодаря которому, она похудела за полгода на 17 килограмм.При этом, что важно, похудание происходит постепенно, без вреда для организма и , что самое важное, кожа не растягивается, не обвисает.
Почему на ночь(т.е. в ужин) надо обязательно есть белки? Потому что, в присутствии белка, наш организм начинает усиленно вырабатывать жиросжигающий гормон, так что основное похудение у нас происходит ночью.
А если, употреблять на ночь углеводы и жиры, то наша поджелудочная железа, начинает активно вырабатывать инсулин, что не способствует сбросу веса, а наоборот.
Буду рада, если это вам поможет. Еще раз удачи!
Да, и с вашего позволения, я смогу заглядывать к вам на страничку?

Да,совсем забыла сказать, что моей знакомой 64 года и она всю жизнь имела большой вес, а сейчас её совершенно не узнать, она ходит на высоченных шпильках, стройная красавица, которой не дашь ни за что её возраст!))))

Ответ на комментарий Вера_Константинова # коней на переправе не меняют.

Ответ на комментарий nakhodka64 #

Исходное сообщение nakhodka64
Жирная_красавица, Оль, ну, не так быстро ... завтра утром будет результат!!!)))
Отличного тебе "выхода готовой продукции"!!!)))
У меня клетчатку первой стала потреблять дочка ... ну и гадость, подумала я!!! А когда попробовала, мне ТАК понравилось!!!)))

и мне понравилась клетчатка и семена! Вкусненько!

Ответ на комментарий Стройнеющая #

Исходное сообщение Стройнеющая
Жирная_красавица, я сама на весы до сих пор вскакиваю несколько раз в день. Я просто хотела сказать, что если на фоне отвесиков появится привесик, не надо переживать, это нормально, главное, чтобы отвес был за неделю!

ну если привесик в 100-300 грамм, то это пережить можно, а я тут читала у девочек, что иногда откуда не возмись привесики и в 800-1000 грамм..вот тут засада - это ж как обидно-то!

Ответ на комментарий Вера_Константинова #

Исходное сообщение Вера_Константинова
Случайно попала к вам на страничку....Браво! Желаю удачи в таком нелегком деле!!!!!

Спасиьо! Я буду стараться!

Исходное сообщение Вера_Константинова
И если позволите, хочу предложить вам такой вот вариант питания(диетой это назвать нельзя):
Утро: углеводная пища с жирами, плюс фрукты.
Нельзя:БЕЛКИ
Обед: можно есть всё!То есть - белки, жиры, углеводы, фрукты!
Ужин: только белковая пища.
Нельзя :УГЛЕВОДЫ,ЖИРЫ,ФРУКТЫ!

Промежуток между приемами пищи должен составлять 5(можно 6 )часов.
Ограничений в количестве принимаемой пищи - НЕТ!
Этот режим питания посоветовала мне моя знакомая. Она живет в Германии.Там совсем недавно разработали этот метод,благодаря которому, она похудела за полгода на 17 килограмм.При этом, что важно, похудание происходит постепенно, без вреда для организма и , что самое важное, кожа не растягивается, не обвисает.
Почему на ночь(т.е. в ужин) надо обязательно есть белки? Потому что, в присутствии белка, наш организм начинает усиленно вырабатывать жиросжигающий гормон, так что основное похудение у нас происходит ночью.
А если, употреблять на ночь углеводы и жиры, то наша поджелудочная железа, начинает активно вырабатывать инсулин, что не способствует сбросу веса, а наоборот.
Буду рада, если это вам поможет. Еще раз удачи!

Интересная диета, вернее стиль питания. И научно обоснована. В принципе у меня сейчас так и получается - утром салатик, в обед мяско с салатиком, на ужин стараюсь попить чая с сыром или яйцом..

Исходное сообщение Вера_Константинова Да, и с вашего позволения, я смогу заглядывать к вам на страничку?

конечно! и я к вам буду заходить! У вас чудесные стихи в блоге!

Ответ на комментарий Леди_Грация # Спасибо!
[500x375]