Это углеводная ломка и скачки сахара в крови.
Нужно посидеть на 15-20 очках 2 недели. Сахар крови успокоится и ненужных продуктов не будет хотеться совсем.
Оль, и ещё. Проверь щитовидку.
Очень часто её гипофункция влияет на сброс веса...

Комбинация, о, спасибо - обнадежили меня!
А щитовидка в порядке - не так давно проверяла, думала с ней что-то, аннет - жрать меньше надо.

Жирная_красавица, Дело не в "жрать".
А в нарушенном метаболизме.
Чаще всего у тучных людей не сама еда виновата, а углеводы. Они истязают поджелудочную, она выбрасывает слишком много инсулина.
Механизм весь до тонкости знать ни к чему, но первое дело -отрегулировать уровень сахара в крови.
Так как у 80% людей преддиабет или уже начавшийся диабет 2 типа (инсулиннезависимый).
Вот избежать этого дела нам и поможет КД.
Для особо неопддающихся есть "научная Кремлевка" - это Аткинс.
Но голову пока не забивай.
Двигайся намеченным курсом. И килограммы твои будут уходить.

Поправлюсь. У 80% тучных людей..

спасибо. но захотелось узнать, чем отличается Аткинс от кремлевки? Мне всегда казалось, что они почти родственны.

LI 7.05.22 beta

Т.е. поджелудочная выбрасывает инсулин больше, чем положено и он начинает каждую молекулу углеводов превращать в жир? Если пища неуглеводная, железа "дремлет" и не проявляет активность? Таким образом, жир не откладывается. Я правильно поняла?

LI 7.05.22 beta

Жирная_красавица, Ну скажем "примерно так".
КД -это упрощенный и мягкий вариант Аткинса.
Но не уверена, что тебе он понадобится. Если сброс веса будет идти нормально, заморачиваться ни к чему.
А вот если будут проблемы, тогда и стоит обратиться к первоисточнику.
Короче, Оль, не заморачивайся, ты правильным путем идешь, товарищ! :):
Единственное, я бы на первых порах цуккини и кабачки убрала, а вместо них -салатные листья , огурцы, помидоры (ограниченно), любую зелень..

Жирная_красавица, о, Оленька, ты моя "сестрица" по хлебу!!! Первые два года(не пугаю, но у меня было так!!!), я - умирала за хлебом!!! Особенно в ПМС и МС!((( Ща, нормально ... даже, когда срываюсь, то про хлеб забываю!!!))) А были времена ... когда ходили в ресторан(срыв то неизбежен) так я весь хлеб съедала т.к. более мне ничего и не надо было!!!))) Вот друзья надо мной ржали ... выгодно с тобой ходить, как с Буратино: Три корочки хлеба, пожалуйста!!!)))

у каждого свои заморочки - хлеб, булки, пельмени. я поначалу очень страдала за зефиром и сухофруктами. кстати, сухофрукты я ем - но понемногу. так что когда похудеешь до идеала - подсушенный тост из хлеба с отрубями на завтрак вполне можно позволить.

Исходное сообщение Наталия_веселая: у каждого свои заморочки - хлеб, булки, пельмени. я поначалу очень страдала за зефиром и сухофруктами. кстати, сухофрукты я ем - но понемногу. так что когда похудеешь до идеала - подсушенный тост из хлеба с отрубями на завтрак вполне можно позволить.

это если попозже может быть..пока не время. А сухофрукты не люблю ужасно)) Из сладенького могу польстится только на тортик, сделанный кем-то в домашних условиях. Сама не пеку по причине вечного избытка веса.

LI 7.05.22 beta

Исходное сообщение nakhodka64: Жирная_красавица , о, Оленька, ты моя "сестрица" по хлебу!!! Первые два года(не пугаю, но у меня было так!!!), я - умирала за хлебом!!! Особенно в ПМС и МС!((( Ща, нормально ... даже, когда срываюсь, то про хлеб забываю!!!))) А были времена ... когда ходили в ресторан(срыв то неизбежен) так я весь хлеб съедала т.к. более мне ничего и не надо было!!!))) Вот друзья надо мной ржали ... выгодно с тобой ходить, как с Буратино: Три корочки хлеба, пожалуйста!!!)))

надеюсь, я приучусь к отсутствию хлеба в рационе раньше, чем ты))
А в ресторане есть хлеб - это круто))))

LI 7.05.22 beta

Исходное сообщение Комбинация: Жирная_красавица , Ну скажем "примерно так".

КД -это упрощенный и мягкий вариант Аткинса.

Но не уверена, что тебе он понадобится. Если сброс веса будет идти нормально, заморачиваться ни к чему.

А вот если будут проблемы, тогда и стоит обратиться к первоисточнику.

Короче, оль, не заморачивайся, ты правильным путем идешь, товарищ!

Единственное, я бы на первых порах цуккини и кабачки убрала, а вместо них -салатные листья , огурцы, помидоры (ограниченно), любую зелень..

да, цуккини явно вчера были не кстати..Но так захотелось...Листья салата я сегодня куплю и буду заменять ими хлеб, буду есть с мясом.

LI 7.05.22 beta

У меня тоже хлеб, черный, кирпичиком мечта-мечтательная....кажется что это самая вкусная-вкусняшка на свете))) ОН, был частой причиной моих срывов) Но я обхитрила себя...теперь в доме просто нету его...и я перестала глотать слюнки).

А меня на хлеб не тянуло задолго до КД, а вот тортики или пирожинки...

Жирная_красавица, Оленька, вот почитай, мож поможет? Я делала, мне понравилось!!!)))
http://blog.kp.ru/community/860345/post9135676

Ответ на комментарий Тутатуся #

Исходное сообщение Тутатуся
У меня тоже хлеб, черный, кирпичиком мечта-мечтательная....кажется что это самая вкусная-вкусняшка на свете))) ОН, был частой причиной моих срывов) Но я обхитрила себя...теперь в доме просто нету его...и я перестала глотать слюнки).

да, вот и я сейчас мечтаю о кусочке подогретого хлеба ..мне не нужно никаких пирожек - только кусочек хлебушка!

Ответ на комментарий Стройнеющая #

Исходное сообщение Стройнеющая
А меня на хлеб не тянуло задолго до КД, а вот тортики или пирожинки...

да..мы все такие разные))

Ответ на комментарий nakhodka64 #

Исходное сообщение nakhodka64
Жирная_красавица, Оленька, вот почитай, мож поможет? Я делала, мне понравилось!!!)))
http://blog.kp.ru/community/860345/post9135676

ой спасибо!!!! Сделаю всенепременно!

Ну почему не будет :-) будет, только не такой как раньше, будет хлеб с отрубями, например, или 8 злаков, лучше конечно печь хлеб самой из муки грубого помола с отрубями, там точно нет всяких закрепитей и усилителей вкуса.
Удачи вам!

Исходное сообщение Basya_Nova: Ну почему не будет :-) будет, только не такой как раньше, будет хлеб с отрубями, например, или 8 злаков, лучше конечно печь хлеб самой из муки грубого помола с отрубями, там точно нет всяких закрепитей и усилителей вкуса.

Удачи вам!

а я кстати всегда и старалась купить именно хлеб с отрубями..

LI 7.05.22 beta