[384x500]
Поставила себе планку, значит умру, но сделаю! И так! У меня в каленьдаре на каждый день написаны процедуры каких надо делать. Это не домашние дела и не дети. А занятия с собой. Туда входят упражнения для пресса и талии (минут 20), вибромассаж живота ( у меня есть бодикрафт-вибромассажер, сижу с ним минут 10 максимум). После вибромассажа живот и бока красные как "аленький цветочек" это значит кровообращение усиливается, сжигая жиры!)))) И последняя процедура маска с овсянкой + легкий массаж лица и нанесение ночного крема. Вот такой вот план до 10-го числа.Скоро стану 90-60-90!))Говорят, если одну процедуру повторять каждый день в течении 14 дней, то превращается в привычку. Надеюсь. у меня тоже появятся три приятнейших привычек )) На все эти процедуры уходит минут 35! 20 минут на упражнения, потом быстренько мажу маску и с маской сижу в обнимку с вибро-массажером. До этого как-то не стабильно занималась, но все равно есть результат -спина больше не болит и мышцы спины стали сильнее!! Согласитесь, что когда есть результат хочется еще и еще!! вот это самое приятное)) Двигаемся дальше! Посмотрим что будет через 10 дней!