[250x165]
Эфирные масла помогают контролировать свой аппетит и способствуют отвыканию от вредных пищевых привычек. Как только вам захочется полакомиться булочкой или шоколадкой, возьмите «тайм-аут» и 10–15 минут спокойно посидите, вдыхая аромат масла ванили, кассии или корицы.

Если главный враг вашей фигуры – жирная пища, держите под рукой баночки с маслами грейпфрута, душицы или лимона.

Важно помнить о том, что внутрь принимать масла самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать правильную дозировку и способ употребления. Поэтому просто нюхайте масло из баночки или капайте пару капель в аромалампу. Но не перестарайтесь: вдыхать аромат эфирных масел достаточно в течение 10–15 минут.

Любую ароматерапевтическую процедуру можно делать, успокоившись и настроившись на положительные эмоции