а все оказалось не так уж страшно:)
вес по-прежнему 69 )))
т.е. лучше бы он был меньше... но хорошо, что не больше ))

среда
завтрак: стакан грейпфрутового сока, овощи с рисом и гриьами (на пару), 4 перепелиных яйца, тост с маслом, зеленый чай

в универе: яблоко, тост с яблоком, 400 мл обезжиренного кефира

ужин (19.00): йогурт 0,1% зеленый чай, творог 250 г

до утра постараюсь ничего не кушать )))
смогла устоять перед макаронами и пельменями, который мама настойчиво предлогала )))