Для тех, кто хочет похудеть!
Я в предыдущем посте писала о том
как подготовиться к сезону бикини
и правильно начать худеть...
Сегодня я хочу продолжить эту тему
и предлагаю вам, мои милые подружки, рецепт
приготовления низкокаллорийного,
но очень вкусного и сытного салата.
Салат из филе курицы с грейпфрутом.
Этот салат готовится, когда хочется
что-нибудь вкусного, полезного и
не сильно отягощающего.
Компонентов немного и раздобыть их несложно,
готовится довольно быстро,
а результат получается очень симпатичный.
Вкусно и выглядит красиво.
Набор продуктов:
1.Мясо курицы – 300 г
2.Яйца варёные – 4 шт.
3.Брынза типа «Фетаки» - 200 г
4.Грейпфрут – 1 шт.
5. Зелень
6.Лимон
7.Соевый соус
8.Масло растительное
Приготовление
Курицу отваривают без всяких причуд,
просто с солью и лавровым листом.
Готовое мясо рубится не очень мелко,
складывается в миску.
 [550x349]
Все это дело заливается соевым соусом по вкусу.
Важно чтобы курица пропиталась соусом.
Затем выкладывается мякоть грейпфрута
(только мякоть! без пленки)
 [550x351]
.Добавляется немного мягкой брынзы "Фетаки".
 [366x400]
Затем добавляем рубленные отварные яйца
и украшается пучком зелени.
Затем сбрызнуть подсолнечным маслом
без запаха (или в идеале кунжутным).
и сбрызнуть соком лайма или лимона.
После чего убрать в холодильник.
Салат настоится в течении получаса
и пропитается соком.
Приятного аппетита!
 [550x364]
Худейте на здоровье!
 [показать]
|
|