Многие беременные женщины иногда не знают чем себя занять. Ужин уже приготовлен, белье выстирано, в квартире порядок. Конечно, можно опять скоротать время перед экраном телевизора, смотря свой любимый сериал или кулинарное шоу, а можно насладиться минутами истинного блаженства, которые дарят SPA – процедуры. Ведь спа – процедуры, не только приятны, но и полезны.

Водные процедуры в домашних условиях

В переводе с латинского «spa» означает «оздоровление через воду». И это действительно так, ведь одни ванны помогают справиться со стрессом, успокоиться, другие, напротив, дарят заряд бодрости и хорошего настроения. С помощью ванн можно вылечить ряд заболеваний, улучшить состояние кожи…

Однако, для того, чтобы получить желаемый эффект от приема ванны необходимо соблюдать правила проведения водных процедур.

- Не увлекайтесь горячими ванными. У беременных женщин принятие горячей ванны может спровоцировать выкидыш или плохо сказаться на сердечно - сосудистой системе. Сейчас для вас оптимальной является температура ванны 35 – 37 С, в которой не следует находиться более 15 – 20 минут.

- Будьте аккуратны. Помните, что ванне можно ненароком поскользнуться. Поэтому будьте предельно внимательны и когда заходите в ванну, и когда выходите из нее.

- Позаботьтесь, о том, чтобы приятные средства были рядом – аромасвечи, морская соль, пена для ванны. Старайтесь выбирать препараты с содержанием минералов, растительными экстрактами и витаминами, которые обеспечат вашей коже питание и увлажнение. А если ваша кожа стала более чувствительной, то старайтесь использовать только натуральные «банные» средства. Прекрасной альтернативой может стать гипоаллергенная косметика.

- Используйте эфирные масла, только, если у вас нет на них аллергии. Добавляйте в ванну 2 – 3 капли масла и наслаждайтесь ее ароматом. Если хотите расслабиться, то добавляйте масло мелиссы, лаванды или бергамота.

- Не смешивайте много ингредиентов. Пена для ванны хорошо сочетается с морской солью, которую можно смешать с эфирными маслами, конечно, если она не имеет запаха. Но не стоит одновременно добавлять в ванну соль, пену, шипучие «бомбы». Согласитесь, это уже перебор.

Займитесь гидромассажем, который также помогает снять напряженность мышц, улучшить клеточный обмен веществ и справиться с целлюлитом. Хотя подождите, корректировать фигуру нужно после родов, а не во время беременности. Сейчас гидромассаж делайте для поддержания тонуса кожи. Специалисты рекомендуют воздействовать на руки, ноги, спину, ягодицы. Направляйте на тело упругую струну и совершайте круговые движения, вам будет достаточно 5 – 7 минут таких процедур. Для закрепления полученного эффекта повторяйте процедуру каждые 2 – 3 дня.

Чистка кожи

После принятия ванны, ваша кожа распарена, а, значит, само время заняться пилингом.
Пилинг убирает ороговевшие частички, делая кожу гладкой, как у младенца, придает ей сияние и блеск.

Для глубокого очищения кожи можно использовать, как готовые средства (отшелушивающие кремы, скрабы), так и средства, приготовленные самостоятельно. Конечно, готовые средства несколько удобнее, однако, они имеют крупные абразивные частицы, которые во время беременности могут травмировать эпидермис, вызвать раздражение, покраснения или шелушение. На пилинг кожи, как правило, уходит 10 – 15 минут.

Обертывание

Все необходимое питание коже дает обертывание. Сегодня можно купить специальные наборы для обертывания, которые можно проводить в домашних условиях. В такие наборы обычно входят глина или разогревающая грязь с водорослями и пленка, в которую необходимо обернуться. Однако, специалисты не рекомендуют использовать препараты с морскими водорослями или глиной во время беременности. Но , можно использовать специально приготовленную пасту. Для ее приготовления можно использовать мед, простоквашу, сметану и… растопленный шоколад. Внимание, эту процедуру нельзя проводить на животе. , ограничьтесь пока только ногами и бедрами.

Целебную пасту необходимо немного подогреть, но она не должна быть горячей. Затем нанесите ее на тело толстым слоем и накройте пленкой. Затем лягте под одеяло и полежите полчаса, думая о чем-нибудь прекрасном. А можно обертывание совместить, например, с маской для лица или маской для волос. А через 30 минут смойте пасту с тела и нанесите питательный крем. Уже после первой процедуры вы заметите, что состояние вашей кожи улучшилось, в ногах появилась легкость. К тому же, обертывание помогает справиться с отеками. Для этого проводите процедуру 1 – 2 раза в неделю, нанося пасту только на голени.

После spa – процедур

Продлить чудодейственный эффект от spa – процедур можно, для этого обязательно нанесите на кожу увлажняющее средство. И не важно, что это будет за средство – молочко, увлажняющий крем или средство, приготовленное самостоятельно. Можно попробовать смазывать отдельные участки кожи подогретым оливковым маслом. Оно не только глубоко увлажнит вашу кожу, но и восстановит эпидермис. Однако, есть один маленький минус в использовании оливкового масла – оно долго впитывается и может испачкать одежду.

Уход за руками

Согласитесь, что не только ваше тело, но и руки нуждаются в уходе. Итак, начните с теплой ванночки. Добавьте в воду 1 ч.л. поваренной или морской соли и пару капелек эфирного масла. И распаривайте руки в течение 7 – 10 минут, после чего перейдите к пилингу.

Для интенсивного отшелушивания кожи рук можно использовать кофейную гущу с йогуртом или мед. Массируйте кисти рук и ладони круговыми движениями, а после сделайте маску или нанесите жирный питательный крем.

После всех ухаживающих за руками процедур необходимо подпитать и катикулу. Для этого с помощью ватной палочки нанесите легкими массажными движениями на катикулу персиковое масло. Если проводить эту процедуру ежедневно, то можно здорово укрепить ногти.

Помните, что можно подпитывать только сухие ногти, а, значит, приданием ногтям формы займитесь либо до распаривающей ванночки или через 40 минут после нее. А, чтобы ногти не слоились, пользуйтесь лечебными основами с содержанием минералов, витаминов и морских водорослей.