Еще в древности Авицена называл молоко лучшим продуктом для человека. Древние врачеватели утверждали, что молоко является соком жизни. И не стоит этому удивляться, ведь молочные продукты:
- имеют уникальный для здоровья состав;
- защищают сердце и суставы;
- укрепляют иммунитет.
Что относят к молочным продуктам?
Молоко
В нем содержится более 200 полезных веществ.
Сливки
Сливки являются питательным продуктом, содержат легкоусвояемые жиры.
Сливочное масло
В сливочном масле содержится витамин D.
Ряженка
Ряженка восстанавливает здоровый баланс в желудке.
Мороженое
Как ни странно, но мороженное не только снижает повышенное кровяное давление, но и облегчает симптомы ПМС.
Брынза
Брынза богата натрием и фосфором.
Кефир
Кефир нормализует работу кишечника и желудка, оказывает тонизирующее воздействие.
Йогурт
Йогурт утоляет жажду и снимает чувство голода, помогает в борьбе с аллергией.
Творог
В твороге содержится калий и магний.
Сметана
В сметане содержатся полезные бактерии.
Сыр
Сыр богат кальцием.
Сыр плавленый
В плавленом сыре содержится фолиевая кислота, которая так необходима беременным женщинам.
[512x512]
[показать]
[600x450]
[600x550]
[показать] [показать] |