1. важно правильно=гигиенично общаться
исключить фразы принижающее собственное достоинство, аля
-возможно прозвучит глупо, нелепо
неуверенность
-я могу ошибаться
-извини. что беспокою\отвлекаю
или дозволенность в нарушении своих личных границ
-я могу в любое время
учитывая контекст и ситуацию разумеется
2. самодисциплина и планирование
3. скинуть кг двадцать
[700x481]