Маленького не ждешь часом?

у меня такое от нервов бывает, так что на ночь пью валерьяночки, где-нить за час до того как ложусь

Ответ на комментарий JustJaZZy # Нет, не жду :)

Хотя и нет стрессовых ситуаций начала пить валерьянку, не помогает. Я за целый день даже не зевну ни разу :(

ZaJcheG, валерьянку не надо - сердце посадишь. побегай перед сном на улице или в спорт-зал/бассейн/душ, и будешь

Ответ на комментарий JustJaZZy # хммм.. сильно устать за день, чтобы потом с ног свалиться :)?

Попробую сегодня погулять перед сном, а сейчас проветриваю спальню.
На сайте одном нашла совет : "Возьмите палатку и съездейте за город поспите под открытым небом :)))".

Ответ на комментарий EMMELINA # валерьяночка не помогла....
как слону дробина :(

Ответ на комментарий ZaJcheG # а новопассит? у меня мама афобазол пьет, вроде так называется

Ответ на комментарий EMMELINA # Спасибо , попробую сегодня купить новопассит, если прогулки не помогут, попью их .

ZaJcheG, да нет, просто возьми за правило по утрам или перед сном по 20-30 минут именно бегать на улице. дело не в том, чтобы вымататься, а в том, чтобы обмен веществ нормализовать и заставить организьм норм функционировать))) спорт

ты просто имей ввиду, что все успокоительные сильно тормозят нервную систему и сажают сердце. будешь не только спать ( правда хреново очень спать ), но еще и вялая постоянно. паки и паки - зарядка на свежем воздухе! контрастный душ...организм сам в состоянии справиться и без химии

Ответ на комментарий JustJaZZy # Спасибо, попробую. Завтра как раз у меня упражнения :) Очень надеюсь, что спорт и свежий воздух мне поможет. Большое спасибо за советы

Тзохе где то полтары недели страдала от бессоницы))) тепер прошла вроде