лечение запоров можно избежать в в соей жизни, если правильно питаться. Правильное питание это значит, что в рацион должны входить такие как блюда: первые блюда: супы, борщи, бульоны, и так далее. Второе : есть много овощей, свеклы морковки, огурцы помидоры, капуста, болгарский перец, кабачки, картофель отварной. Третье: Рекомендуется не употреблять много мучного, не есть много жирного, особенно вредно кушать картошку с мясом. Вредно наедаться на ночь, желательно после 18.00 не есть вообще. Не в коем случае не есть много острого, не добавлять в еду много соли, не пить много кофе. И только после этого вы можете избежать всех проблем связанных с запором. Потому что именно это и приводит нас за частую что мы просто мучаемся и страдаем от этой проблемы. Поэтому мой Вам совет не укорачивайте свою собственную жизнь. Просто каждый день следуя этим советы вы сможете продлить свою жизнь минимум на десять лет и получите снижение веса.