итак, на сегодня имеем:
|
3 июня |
рост 162-3 |
16 июня |
|
64кг. |
ВЕС |
~63 (-1кг) |
|
86,5 |
ГРУДЬ |
86 (-0,5см.) |
|
70 |
ТАЛИЯ |
69 (-1см.) |
|
102 |
ПОПА |
101 (-1см.) |
|
89,5 |
ЖИВОТ (БОКА) |
88 (-1,5см) |
|
59,5 |
БЕДРО |
58 (-1,5см) |
|
37 |
ИКРА |
37 |
|
28 |
РУКА |
27,5 (-0,5см.) |
|
38 |
НАД КОЛЕНОМ |
38 |
так себе результаты, но главное, что они вообще есть!
_______________
сегодня я села на английскую диету на 20 дней, на которой в своё время уже сидела
сытное, не сильно калорийное чередование БУ
посмотрим, во что это выльется
_______________
вчера из-за слабости на шоко я снова профелонила и не прыгала на скакалке, а так же не крутила обруч
сегодня наверстаю.
спорт:
предисловие:
вышла позаниматься сегодня без мамы, она после бурного дня проспала...
пришла в парк, а там тишина и ни души, видать по воскресеньям все берут выхи и на спорт...
я сама тихонько размялась, растянулась, стала на орбитрек И СУКА ПОШЁЛ СРАНЫЙ ДОЖДЬ!!!!
моя собака обосралась от грозы и мне пришлось его успокаивать...
пэтому:
орбитрек - 25мин.
и мы пошли домой...
дома я сделаю:
скакалка - 200*7 = 1400раз.
обруч - 60мин.
растяжка на все группы мышц.
упражнения на пресс, ноги, попу.
и думаю снова начать делать обёртывания, тем более, что нашла очень интересный курс в 10 раз.
схожу в аптеку и начну сегодня.
____________
UPD: 12:43 фух, чуть не сорвалась, уже писала список, чего бы купить в магазине! держусь, дурные мысли позади!
[612x612]