после вчерашнего мини-срыва естественно я устроила сегодня разгруз
и так как кроме шоко я ничего не могу отсидеть спокойно, выбор пал именно на него
не буду говорить, что именно я вчера съела, дабы не искушать, этого было немного, но достаточно калорийно, жирно и углеводно. 
при том, что ела я не бешенно, а достаточно спокойно и осознанно, думая про себя, мол, может незапланированный срыв пошатнёт мой вес?
проверим утром завтра.
____________________

что касается тренировок:
хоть я и не собиралась, но мы с мамой утром всё равно сходили на тренажеры, но упражнения я сделала не все, ибо почувствовала слабость и мы забыли взять воду с собой.
орбитрек - 30мин.
гребля - 25*4 = 100раз.
скакалка - 250раз (тут-то я и упала), а должна была 400.
диск - пропустила.
сейчас ужинаю, а часика через полтора собираюсь покрутить обруч 60мин.
____________________

никогда не поступайте так, как я!!!
[604x465]