нет ни малейшего желания писать тут что-либо.
я не пойму, что я делаю не так.
питание в норме, физическая нагрузка есть.
а результата - ноль. уже 11 дней стоит вес.
11 сраных дней!!!
я расстроена, мои руки опускаются и пропадает желание что-либо делать.
обычно мой стимул - это моё же достижение и никакие картинки жирных или наоборот тощих задниц никогда не помогали, только собственный результат.
а тут нет никакого стимула.
____________

меню вчера и сегодня по диете, без отклонений.
завтрак: отрубной тост с брынзой, 300гр. черешни
обед: отварная куриная ножка (вчера), минтай на гриле 150гр. (сегодня), 1 помидор, 5 абрикос (на траву похожи, всё-таки нужно ждать сезон, а не магазинную херню покупать)
ужин: 200гр. йогурта, 100гр. клубники, 1 киви.
_____________

спорт:
вчера:
орбитрек - 20мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*3
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
сегодня:
орбитрек - 25мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*4
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
______________

сдаваться я не буду, но энтузиазм пропал.
[700x466]