Ну что, сегодня уже 7 декабря и надо подвести небольшой отчет по системе -60. В принципе 5 декабря был месяц. Во – первых, вес уменьшился на 5 кг. Во – вторых, я нечетко придерживалась системы питания. Поскольку я люблю во всем четкость, то могу сказать, что из 30 дней я строго следовала данной программе только 22 дня. Если бы не было большого перерыва в 8 дней, может быть, было бы и больше. Но я себя несколько не ругаю, а наоборот хвалю. Я сделала очень много для себя выводов по системе питания, теперь мне стало проще по ней, скажем так я нашла для себя оптимальное похудения без стресса, без переживаний, я просто живу как обычно, но чуть чуть себя ограничиваю!
Я люблю готовить, экспериментировать на кухне. Утром кушаю, все, что хочется! Обед – что – то выбираю из разрешенного списка, а ужин, как правило, очень легкий и обязательно до 18.00. Если есть позже, то вес – стоит как вкопанный! Желаю всем хороших результатов!