Спасибо большое за красивый и полезный пост. Мне оч. понравилась схемка дневничка. С Наступающим!. Пусть у тебя сбудутся все самые смелые и самые заветные желания!

[показать]
www.gifzona.ru - с Новым Годом

.
[529x620]

Красота - понятия относительное , и очень часто то, что нравится одному, совершенно неприемлемо для другого. Однако в кадую эпоху существоввал идеал,к которому стремилась каждая девушка(женщина). В наше время наиболее привлекательными считаются лица со свежей и упругой кожей, выразительными глазами, привлекательными губамию
В современном ритме жизни сохранить естественную карасоту очень трудно. Для этого необходимо соблюдать множество условий: правильно питаться, много времени проводить на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, спасть менее 8часов в сутки и,конечно же, правильно ухаживать за своей кожей.

Красота и здоровье лица, так же как и тела, нацинаются с гигиены. Грязнфя кожа может стать источником различных заболиваний, поэтому гигиене следует придавать первостепенное значение.
Человечеству издавна известны три надёжных и естественых лекаря: солнце, воздух и вода. Не случайно наши предки говорили : "Тело очищается водой". Омовение даёт множество преимуществ: силу, бодрость, здоровье, ясность ума, свежесть, чистоту, молодость и возвращает естественный цвет лица. Чтобы сохранить кожу в хорошем состоянии на долгие годы, нужно содлюдать 3 условия:правильно её очищать, питать и защищать.
Недостаток определённых гигиенических процедур, например водных или солнечных,затрудняет дыхание кожи, и приводит к сбоям в работе внутренних органов, что не может не отразится на лице. По этому тем, кто действительно озабочен состоянием своей внешности уход за собой нужно начинать именно с гигиенических процедур.
арсенал современных косметических гигиенических препаратов очень широк и позволяет обеспечить надёжный уход за всеми частями тела, а также вкороткие сроки вернуть красоту здоровый вид коже лица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
продолжение следует..................

Подозреваю, что это оч. вкусно, спасибо

Роза исполнена высокомерия.
Нет в ней сочувствия, нет сострадания.
Белая роза- это доверие.
Красная роза- это желание.

Чувства, увы, остывают с годами.
Жизнь-это жизнь. Се ля ви!
Нечего делать из этого драму,
Плакать о прошлой любви.

Цветы, словно струны в пальцах умелых:
Розу найдите еще голубую,
Страсть чтоб напомнила роза былую,

Розу бордовую - знак ожидания,
Желтую розу- символ прощания.
Я дарю красную с белой.
Ефим Хаят

кАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

еСЛИ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ, НЕДОВОЛЬНОГО СОБОЙ, СПРОСИТЬ: «кТО БЫЛ НЕДОВОЛЕН вами, ДЛЯ КОГО ВЫ БЫЛИ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ?» – ПОЧТИ В 90% СЛУЧАЕВ ОТВЕТ БУДЕТ: ПАПА ИЛИ МАМА. иСТОКИ НАШЕЙ САМООЦЕНКИ ЗАЛОЖЕНЫ РОДИТЕЛЯМИ. лЕГЧЕ ВСЕГО СКАЗАТЬ, ЧТО ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГЕНЫ.

нО В ТАКОМ СЛУЧАЕ МЫ ЛИШАЕМ СЕБЯ ВОЗМОЖНОСТИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ. мОЖНО ВЫСТРОИТЬ ТУ, ДЕТСКУЮ СИТУАЦИЮ, МЫСЛЕННО ВОЗВРАТИВ СЕБЯ В ТОТ ВОЗРАСТ, КОГДА ВАС ВПЕРВЫЕ НАЧАЛИ КРИТИКОВАТЬ РОДИТЕЛИ, И ИЗМЕНИТЬ – НЕ ИХ, ЭТО УЖЕ ДАННОСТЬ, А СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ. вЕДЬ КРИТИКА, СЛОВНО ТОНКИМ ЛЕЗВИЕМ, СРЕЗАЕТ С НЕСФОРМИРОВАВШЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА ВСЮ ТВОРЧЕСКУЮ СПОНТАННОСТЬ, ВСЮ ЕГО ЭНЕРГИЮ, ЕГО САМООЦЕНКУ. вОСПРОИЗВЕДЯ МЫСЛЕННО ЭТУ СИТУАЦИЮ, МОЖНО СНИМАТЬ ТОТ ГРУЗ, ТУ ПРОГРАММУ, КОТОРАЯ БЫЛА ЗАЛОЖЕНА РОДИТЕЛЯМИ. и ТОГДА ЧЕЛОВЕК ВИДИТ СЕБЯ НЕ ГЛАЗАМИ ПЕРВОЙ УЧИТЕЛЬНИЦЫ, КОТОРАЯ ВБИВАЛА В НЕГО «ПОЛЕЗНОЕ», НЕ ГЛАЗАМИ МАМЫ, КОТОРАЯ БЫЛА ИМ ПОСТОЯННО НЕДОВОЛЬНА, И НЕ ГЛАЗАМИ ПАПЫ, КОТОРЫЙ ВЕЧНО ГОВОРИЛ: «тЫ ПЛОХО УЧИШЬСЯ, И В КОГО ТЫ ТАКОЙ УРОДИЛСЯ?» (кСТАТИ, ЭТОТ ВОПРОС ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ЗАДАВАТЬ САМИМ РОДИТЕЛЯМ: «тАК В КОГО ЖЕ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАКИЕ УРОДИЛИСЬ?!»)

пОПРОБУЙТЕ ВЗГЛЯНУТЬ НА СЕБЯ ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ, И ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕ ТАК УЖ И ПЛОХИ, КАК ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ. сАМООЦЕНКА – ВСЕГДА РЕЗУЛЬТАТ СРАВНЕНИЯ. гЛАВНОЕ – НАЙТИ, С КЕМ СЕБЯ СРАВНИТЬ. эТИ АВТОРИТЕТЫ, ЕСТЕСТВЕННО, У ВСЕХ СВОИ. чЕЛОВЕК СРАВНИВАЕТ СЕБЯ С КЕМ-ТО, КТО, ПО ЕГО МНЕНИЮ, ДОСТИГ БОЛЬШИХ ВЫСОТ. пОДРОСТКИ ИЗМЕРЯЮТ УСПЕХ ОБЩИТЕЛЬНОСТЬЮ: У КОГО СКОЛЬКО ДРУЗЕЙ, КТО ОБЛАДАЕТ БОЛЬШИМ АВТОРИТЕТОМ СРЕДИ СВЕРСТНИКОВ. у ВЗРОСЛЫХ ИНЫЕ СРАВНЕНИЯ: ДЕНЬГИ, КАРЬЕРА, МАРКА АВТОМОБИЛЯ, СТОИМОСТЬ КОСТЮМА, КВАРТИРЫ, ДАЧИ, ПРЕСТИЖ ПРОФЕССИИ – У НИХ СВОИ «ИГРУШКИ». вОТ ОН – МЕХАНИЗМ, В ОСНОВЕ КОТОРОГО ВСЕГДА ЛЕЖИТ МЫСЛЬ: «я ХУЖЕ, ЧЕМ…» еСЛИ У ЧЕЛОВЕКА НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, ЭТА МЫСЛЬ ВСЕГДА ГЛОЖЕТ ЕГО ИЗНУТРИ.

я У СЕБЯ ОДНА, ДРУГОЙ НЕ БУДЕТ

у НАС ЕСТЬ ИЛЛЮЗИЯ, ЧТО МЫ ЖИВЕМ С МУЖЬЯМИ, ЛЮБОВНИКАМИ, КОЛЛЕГАМИ, ДРУЗЬЯМИ, ДОМОЧАДЦАМИ И СТРОИМ С НИМИ ОТНОШЕНИЯ. нА САМОМ ДЕЛЕ МЫ ЖИВЕМ САМИ С СОБОЙ: «Я РОДИЛАСЬ», «Я РАЗВЕЛАСЬ» – И С СОБОЙ ЖЕ СТРОИМ ОТНОШЕНИЯ (У БОЛЬШИНСТВА ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ ПЛОХО). оТ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ НАШЕ ОБЩЕНИЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ. еСЛИ, НАПРИМЕР, ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ МУЖ, С НИМ МОЖНО РАЗВЕСТИСЬ. кОГДА НЕ УСТРАИВАЕТ НАЧАЛЬНИК, МОЖНО ПЕРЕВЕСТИСЬ В ДРУГОЙ ОТДЕЛ, СМЕНИТЬ РАБОТУ ИЛИ НЕ ПОПАДАТЬСЯ ЕМУ НА ГЛАЗА, ПОДЧИНЕННОГО МОЖНО УВОЛИТЬ. нО, КОГДА ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ ЧЕЛОВЕК, ОТ КОТОРОГО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УЙТИ ИЛИ ИЗБАВИТЬСЯ, – ВЫ САМИ, ЗДЕСЬ НАЧИНАЮТСЯ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. еСТЬ МНОГО СПОСОБОВ СБЕЖАТЬ ОТ СЕБЯ, НО НИ ОДИН ИЗ НИХ ЕЩЕ НИКОГО НЕ СПАСАЛ. бЕЖАТЬ НЕ НАДО. нАДО ПОМОГАТЬ СЕБЕ.

вОТ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР НАХОДИТСЯ ВНЕ ЗОНЫ ВАШЕЙ КОМПЕТЕНЦИИ. а КОГДА ВЫ РАБОТАЕТЕ НАД СОБОЙ, ВЫ РАБОТАЕТЕ С ТЕМ, ЧТО НАХОДИТСЯ В ВАШЕЙ КОМПЕТЕНЦИИ, ВЕДЬ ВЫ ЗНАЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА. и ПОЭТОМУ НАДО УЧИТЬСЯ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ ТАК ЖЕ, КАК С ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. и ШАНС ТАКОЙ ЕСТЬ – ПОСТРОИТЬ С СОБОЙ ИНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, БОЛЕЕ КОМФОРТНЫЕ И ПРОДУКТИВНЫЕ. нАЧАТЬ НАДО С ТОГО, ЧТО ДРУГОГО СЕБЯ У ВАС УЖЕ НЕ БУДЕТ И С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРОГО ВЫ ВИДИТЕ, КОГДА СМОТРИТЕСЬ В ЗЕРКАЛО, ВАМ ПРЕДСТОИТ ПРОВЕСТИ ДОВОЛЬНО БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕТ.

оСВОБОДИТЬСЯ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО

оДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ – ЭТО ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ, КОГДА ЧЕЛОВЕК КАК БЫ ВИНОВАТ ОДНИМ ФАКТОМ СВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ. чТО БЫ ОН НИ ДЕЛАЛ, ВСЕ НЕ ТО И НЕ ТАК. пОТОМУ ЧТО ОДНО ИЗ ПРОЯВЛЕНИЙ КОМПЛЕКСОВ – ПОСТОЯННОЕ СТРЕМЛЕНИЕ ДОКАЗАТЬ ПАПЕ ИЛИ МАМЕ, КАКОЙ Я ХОРОШИЙ. мОЖЕТ, РОДИТЕЛЕЙ УЖЕ НЕТ, А ПРОГРАММА ОСТАЛАСЬ. пОПРОБУЙТЕ ДОМА СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ЧАСТО ПРЕДЛАГАЮТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГАХ. вСПОМНИТЕ ВСЕ ПЛОХОЕ, ЧТО О ВАС ГОВОРИЛИ, СЛОЖИТЕ ЭТО В ОДНУ «КОРЗИНУ» – И СИМВОЛИЧЕСКИ ВЫКИНЬТЕ ЕЕ, ТАКИМ ОБРАЗОМ ОСВОБОДИВШИСЬ. пОТОМУ ЧТО ЧЬЕ-ТО МНЕНИЕ О ВАС – ЭТО ЛИШЬ чужое МНЕНИЕ О ВАС. эТО НЕ ВЫ, ЭТО ВПЕЧАТЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПРОИЗВОДИТЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ. и НАДО УЧИТЬСЯ РАЗДЕЛЯТЬ ЭТИ ВЕЩИ.

сАМООЦЕНКА ЧЕЛОВЕКА ПОХОЖА НА ВИНЕГРЕТ: ОНА СОСТОИТ ИЗ ЧУЖИХ МНЕНИЙ, КОГДА-ЛИБО УСЛЫШАННЫХ. чТО КТО- ТО ОБО МНЕ СКАЗАЛ? с КЕМ Я СЕБЯ СРАВНИЛ, В ЧЕМ УВИДЕЛ СВОИ НЕДОСТАТКИ? в РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫСТРАИВАЕТСЯ ЦЕЛАЯ ВЕРЕНИЦА КОМПЛЕКСОВ, КОТОРЫЕ ЧЕЛОВЕК С СОБОЙ ТАЩИТ, И ВОТ ОТ ЭТОГО ГРУЗА И НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ. нЕКОТОРАЯ САМОКРИТИЧНОСТЬ ПРИСУЩА КАЖДОМУ, ЭТО СВОЙСТВО МЫСЛЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА – СОМНЕВАТЬСЯ В ПРАВИЛЬНОСТИ СВОИХ РЕШЕНИЙ И ПОСТУПКОВ, ИНАЧЕ У НАС НЕ БЫЛО БЫ НИКАКИХ ТОРМОЗОВ. нО ЦЕНИТЬ СВОИ ДОСТОИНСТВА, НЕ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО ВЫ УНИКАЛЬНЫ, НЕОБХОДИМО.

дИАЛОГ С ЗЕРКАЛОМ

нЕТ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРАЯ БЫЛА БЫ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ ДОВОЛЬНА. дАЖЕ МОДЕЛИ, СОВЕРШЕННОГО ВИДА СОЗДАНИЯ, НА КОТОРЫХ ОТДЫХАЕТ ГЛАЗ, ОБРЕМЕНЕНЫ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ КОМПЛЕКСОВ. оДНИ СЧИТАЮТ СЕБЯ ТОЛСТЫМИ, ДРУГИЕ ВПАДАЮТ В ДЕПРЕССИЮ ИЗ-ЗА ПРЫЩИКА НА НОСУ, ТРЕТЬИ НЕДОВОЛЬНЫ ФОРМОЙ СВОИХ НОГ, НОСА ИЛИ УШЕЙ. и ЭТО ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО МЫ НИКОГДА НЕ СМОТРИМ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ. мЫ ДАЖЕ НЕ ВИДИМ СВОЕГО ОТРАЖЕНИЯ В ЗЕРКАЛЕ В ЦЕЛОМ, ВИДИМ ИМЕННО ТЕ ЧАСТИ, КОТОРЫЕ НАС НЕ УСТРАИВАЮТ. и ЗДЕСЬ ВСЕ ОСНОВАНО НА СТЕРЕОТИПАХ: ЕСЛИ ВЫ НЕ СКРОЕНЫ ПО СТАНДАРТАМ, А СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ ГЛЯДЯТ СО ВСЕХ ОБЛОЖЕК – ВОТ ОН ПОВОД ДЛЯ СТРАДАНИЙ!

мОЖНО, КОНЕЧНО, ЧТО-ТО ИСПРАВИТЬ, ИЗМЕНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ. нО, ЕСЛИ ЗАМОРОЧКА В ГОЛОВЕ, КАК СЕБЯ НИ ПЕРЕКРАИВАЙ, ВСЕ РАВНО ЗАМОРОЧКА ОСТАНЕТСЯ. оДНА ЖЕНЩИНА СТРАДАЛА ИЗ- ЗА ФОРМЫ СВОЕГО НОСА. нО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ, ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИВШЕЙ ЕЕ НОС, СДЕЛАВШЕЙ ЕГО ИДЕАЛЬНО КРАСИВЫМ, ОНА УТВЕРЖДАЛА, ЧТО ВСЕ РАВНО ОЩУЩАЕТ, ЧТО У НЕЕ УРОДЛИВЫЙ НОС. оНА СЧИТАЛА, ЧТО ВСЮ ЖИЗНЬ СТРАДАЛА ИЗ-ЗА СВОЕГО НОСА, ВО ВСЕМ БЫЛ ВИНОВАТ НОС. вИНОВАТОГО УБРАЛИ – С ЖИЗНЬЮ ЧТО-ТО НАДО ДЕЛАТЬ, А ВИНИТЬ БОЛЬШЕ НЕКОГО. нЕДОВОЛЬСТВО СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ НА САМОМ ДЕЛЕ – ЭТО ФОРМА БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ. вЕДЬ МНОГОЕ ИЗ ТОГО, ЧЕМ ЖЕНЩИНА В СЕБЕ НЕДОВОЛЬНА, МОЖНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ, ИСПРАВИТЬ, ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЯСЬ И УХАЖИВАЯ ЗА СОБОЙ.

еСЛИ Б Я БЫЛА ЦАРИЦЕЙ…

мНОГИЕ НЕ УВЕРЕННЫЕ В СЕБЕ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ПО ФОРМУЛЕ: «еСЛИ БЫ НЕ МОЙ ВЕС, МОИ НОГИ, РУКИ, УШИ, ТО ВСЕ БЫЛО БЫ У МЕНЯ ХОРОШО, И МУЖЧИНАМ БЫ Я НРАВИЛАСЬ, И ДЕНЕГ БЫ У МЕНЯ БЫЛО МНОГО, И РАБОТА САМАЯ ЛУЧШАЯ, И ВСЕ БЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ». и ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО ЭТО ВЫГОДНО – ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА СВОЙ ВЕС, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ПОЖАЛОВАТЬСЯ КОМУ-ТО НА ТО, ЧТО НИКТО НЕ ЛЮБИТ, ЧТОБЫ ДОКАЗАТЬ САМОЙ СЕБЕ ФАКТ СВОЕЙ НЕСЧАСТНОСТИ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОЙТИ В СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ И СЕСТЬ НА ДИЕТУ. а ЧТО БЫ ВЫ ДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ ВДРУГ СТАЛИ ТАКОЙ, КАК ВАМ ХОТЕЛОСЬ? кАК БЫ ВЕЛИ СЕБЯ? пОЧЕМУ БЫ НЕ ОТБРОСИТЬ ВСЕ ТО, ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОСТУПАТЬ ТАК, КАК ВАШ ВООБРАЖАЕМЫЙ ИДЕАЛ? еСЛИ ПОДУМАТЬ, ТО ОКАЖЕТСЯ, ЧТО ВСЕ ЭТИ ПРИЧИНЫ ЛОЖНЫЕ, ПРИДУМАННЫЕ НАМИ ЖЕ.

дАВАЙТЕ НАЙДЕМ «ГЛАВНОГО ВРАГА» – НОС, ГЛАЗА, УШИ ИЛИ НОГИ. и НАЧНЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ ТАК, БУДТО НА ЕГО МЕСТЕ ЧТО-ТО ИДЕАЛЬНО КРАСИВОЕ, НАЧНЕМ ГОВОРИТЬ ЭТОЙ ЧАСТИ ТЕЛА КОМПЛИМЕНТЫ. пУСТЬ ЭТО БУДЕТ НЕИСКРЕННЕ, ВСЕ РАВНО СКАЖИТЕ ЭТОЙ ЧАСТИ ТЕЛА КОМПЛИМЕНТ, ПРИЧЕМ В ЗЕРКАЛО. и КАЖДЫЙ РАЗ, ПРОХОДЯ МИМО ЗЕРКАЛА – В ВАННОЙ, НА РАБОТЕ, ГДЕ УГОДНО (А ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ СМОТРИМ В ЗЕРКАЛО, ГЛАЗ ЦЕПЛЯЕТСЯ ЗА СЛАБЫЕ МЕСТА, ТАКОВА ОСОБЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА), ВОСХИЩАЙТЕСЬ ЭТОЙ «ДЕТАЛЬЮ». и ПОТОМ ОКАЗЫВАЮТСЯ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ: ОКРУЖАЮЩИЙ МИР НАЧИНАЕТ РЕАГИРОВАТЬ НА ВАС ПО-ДРУГОМУ, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ОСВОБОЖДАЕТЕСЬ ОТ ЧУЖИХ МНЕНИЙ И ИЗЛУЧАЕТЕ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ.

сМЕНИТЕ ЭТАЛОНЫ КРАСОТЫ

пОПРОБУЙТЕ ВЕСТИ СЕБЯ ТАК, КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ С ВАШЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ БЫЛИ ЭТАЛОНОМ КРАСОТЫ. вЕДЬ СТАНДАРТЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ МЕНЯЮТСЯ. в 20–30-Е ГОДЫ ПРОШЛОГО ВЕКА МОДНО БЫЛО ОТБЕЛИВАТЬ КОЖУ И БЫТЬ В ТЕЛЕ. сЕЙЧАС МОДНО БЫТЬ ЗАГОРЕЛЫМИ И ИСТОЩАТЬ СЕБЯ ДИЕТАМИ. а ТОГДА НА ТАКУЮ ВЫСОКУЮ, ХУДУЮ И ЗАГОРЕЛУЮ КРАСОТКУ ПОСМОТРЕЛИ БЫ С УЖАСОМ. пОПРОБУЙТЕ ВВЕСТИ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ МОДУ. вЕДЬ МНОГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЛИЧНОСТИ НЕ СООТВЕТСТВУЮТ ЭТАЛОНАМ КРАСОТЫ. вЗЯТЬ МАЛЕНЬКОГО, ЛЫСОГО дЖЕКА нИКОЛСОНА ИЛИ ТОЛСТОВАТОГО жЕРАРА дЕПАРДЬЕ – МУЖЧИН, В КОТОРЫХ ВЛЮБЛЕНЫ ЖЕНЩИНЫ ВО ВСЕМ МИРЕ. а бАРБРА сТРЕЙЗАНД? кРАСИВЫ ЛИ ОНИ? оТВЕТИТЬ СЛОЖНО, МОЖЕТ БЫТЬ, И ДА, НО НЕ ПО ТЕМ МЕРКАМ КРАСОТЫ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТСЯ ОБЩЕПРИНЯТЫМИ. пОЭТОМУ САМА ПО СЕБЕ КРАСОТА (А МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ СТАВКУ ИМЕННО НА ВНЕШНОСТЬ) – ЭТО ТИП, СТАНДАРТ, КОТОРЫЙ В ДАННОЕ ВРЕМЯ В МОДЕ.

вНЕШНОСТЬ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС, КОГДА ВЫ ОСОЗНАЕТЕ, ЧТО ОНА УНИКАЛЬНА, ЧТО ДРУГИХ ТАКИХ НЕТ И ВСЕ МЫСЛИ О ТОМ, ЧТО ОНА ЛУЧШЕ ИЛИ ХУЖЕ – ЭТО МИР ВАШИХ СОБСТВЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ. пОЭТОМУ МНОГИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫХ МЫ ОБОЖАЕМ, СТАНОВЯТСЯ ДЛЯ НАС САМЫМИ КРАСИВЫМИ, ХОТЯ ВОВСЕ ТАКОВЫМИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ. тАК ЧТО, ЕСЛИ ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, КОММУНИКАБЕЛЬНОЙ, ОБЩИТЕЛЬНОЙ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ, ПОСТУПАЙТЕ ТАК, БУДТО ВЫ И ЕСТЬ САМАЯ-САМАЯ, ВСЕ ЭТО ДОСТУПНО ВАМ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. вЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПЕРЕОЦЕНКУ, ПОСТАВИТЬ СЕБЕ «ПЛЮС» ПРЯМО СЕЙЧАС – И МИР ЗАКРУТИТСЯ ВОКРУГ ВАС! вОТ ЭТО И ЕСТЬ ГЛАВНЫЙ РЕЦЕПТ.

пРИЗНАКИ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

1 чАСТОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ ПО ПОВОДУ И БЕЗ.

2 сКЛОННОСТЬ ОПРАВДЫВАТЬСЯ.

3 сОСТОЯНИЕ СИЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, КОГДА ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОБЩЕСТВЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЛЮДЕЙ, ЧЬЕ МНЕНИЕ ДЛЯ ВАС ВАЖНО.

4 сКЛОННОСТЬ ТО И ДЕЛО МЫСЛЕННО «ПРОКРУЧИВАТЬ ПЛАСТИНКУ»: «кАКАЯ ЖЕ Я ПЛОХАЯ, НЕСОВЕРШЕННАЯ, НЕВЕЗУЧАЯ И Т.Д.».

5 пРИВЫЧКА ДУМАТЬ О СЕБЕ КАК О БЕЗНАДЕЖНОМ ЧЕЛОВЕКЕ, У КОТОРОГО ВСЕ НЕ ТАК: И ЛИЦО, И ФИГУРА.

6 сКЛОННОСТЬ ЧАСТО ВСПОМИНАТЬ СВОИ ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ (РАЗВОД ИЛИ РАЗРЫВ С ЛЮБИМЫМ, ОТКАЗ НА СОБЕСЕДОВАНИИ, ПОТЕРЯ ДЕНЕГ И Т.П.).

7 пРИВЫЧКА ЧАСТО ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ, НА БЕСПОМОЩНОСТЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ ЧТО-ЛИБО ИЗМЕНИТЬ В СВОЕЙ СИТУАЦИИ.

8 тЕНДЕНЦИЯ ПОДМЕЧАТЬ ИЗЪЯНЫ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ ПРИ ВЗГЛЯДЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО.

9 мАНЕРА ОДЕВАТЬСЯ: ПО НЕЙ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ, В КАКИХ ОТНОШЕНИЯХ С СОБОЙ НАХОДИТСЯ ЧЕЛОВЕК. оДЕЖДА, ПРИЧЕСКА, УХОЖЕННОСТЬ – ЭТО САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ. пЫТАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ЗАМАСКИРОВАТЬ СВОИ «НЕДОСТАТКИ» ИЛИ, НАОБОРОТ, ИЗЛИШНЕ ПОДЧЕРКНУТЬ ЧТО-ТО, ВЫПЯТИТЬ? эТО СВИДЕТЕЛЬСТВО НЕСПОКОЙНОГО, ПРЕУВЕЛИЧЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ТОМУ, КАК ВАС ВОСПРИМУТ ОКРУЖАЮЩИЕ, ТОЖЕ ПОКАЗАТЕЛЬ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ.

10 сУТУЛАЯ СПИНА, СКЛОНЕННАЯ ГОЛОВА, ПЕЧАЛЬНАЯ МИМИКА: ОПУЩЕННЫЕ КНИЗУ УГОЛКИ РТА, ГЛАЗ, БРОВЕЙ.

11 сКОВАННОСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ. чЕЛОВЕК С ХОРОШЕЙ САМООЦЕНКОЙ БОЛЕЕ РАССЛАБЛЕН ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, ОН НЕ ВИДИТ ДЛЯ СЕБЯ УГРОЗЫ СО СТОРОНЫ ОКРУЖАЮЩИХ, ТЕЛЕСНО АКТИВЕН.

жЕНСКИЙ ONLINE ЖУРНАЛ aMENO.RU
__________________________________________________________________________________________
кАК НАПИСАТЬ КНИГУ:
иНОГДА В МИНУТЫ РАЗДУМЬЯ ИЛИ БЛАЖЕННОГО ЕДИНЕНИЯ С ПРИРОДОЙ У НАС ВОЗНИКАЮТ ПРОСТО СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ И РОЖДАЮТСЯ ЧУДЕСНЫЕ СЮЖЕТЫ, КОТОРЫЕ НЕ СТЫДНО БУДЕТ ВОПЛОТИТЬ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ЛИТЕРАТУРЕ. еСЛИ ВЫ МЕЧТАЕТЕ УВИДЕТЬ СВОЕ БЕССМЕРТНОЕ ТВОРЕНИЕ В ТВЕРДОЙ ОБЛОЖКЕ И ПРИЖАТЬ К ГРУДИ ДОРОГОЕ ДЕТИЩЕ, НА КОТОРОЕ ПОТРАТИЛИ МНОГО БЕССОННЫХ НОЧЕЙ И ВДОХНОВЕННЫХ ВЕЧЕРОВ, ТО ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС.



в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, МНОГИМ ИЗ НАС БЫВАЕТ СЛОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬЮ ДЕЙСТВИЙ ПРИ НАПИСАНИИ КНИГИ, ТАК КАК СТАНДАРТНАЯ СХЕМА, ПО КОТОРОЙ МЫ В ШКОЛЕ ПИСАЛИ СОЧИНЕНИЯ – «СЕЛ, НАБРОСАЛ ДВА-ТРИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПЛАНА, НАПИСАЛ, ПРОВЕРИЛ, СДАЛ», – ЗДЕСЬ ВОВСЕ НЕ ГОДИТСЯ. зАГУБИВ НА КОРНЮ ОДИН-ДВА РОМАНА, ГРОЗИВШИХ СТАТЬ ВЕЛИКИМИ И ПЕРЕВЕРНУТЬ СУДЬБУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ПОЙМЕТЕ. оДНАКО ЗАЧЕМ ЖЕ ПОНИМАТЬ ЭТО ПОСЛЕ ПРОВАЛА, ЕСЛИ ЕГО МОЖНО ПРОСТО ПРЕДОТВРАТИТЬ?





нАЧНИТЕ СВОЙ НЕЛЕГКИЙ, НО БЛАГОРОДНЫЙ ТРУД С ПРОДУМЫВАНИЯ ОСНОВНОЙ СЮЖЕТНОЙ ЛИНИИ ВАШЕГО ПРОИЗВЕДЕНИЯ. нЕСОМНЕННО, СЛОЖНО ЗАРАНЕЕ ПРОДУМАТЬ ВСЕ ДЕТАЛИ И ПОВОРОТЫ СЮЖЕТА, НО ХОТЯ БЫ ОСНОВНУЮ СХЕМУ ВАМ СТОИТ ЧЕТКО СЕБЕ ПРЕДСТАВЛЯТЬ. нАБРОСАЙТЕ СЕБЕ НЕБОЛЬШОЙ ПЛАН, И ДАЖЕ ЕСЛИ ОН НА ПЕРВЫХ ПОРАХ БУДЕТ ИЗОБИЛОВАТЬ НЕТОЧНОСТЯМИ, БУДЬТЕ СПОКОЙНЫ. в ПРОЦЕССЕ НАПИСАНИЯ КНИГИ ВАША СХЕМА БУДЕТ ОБРАСТАТЬ ВСЕ НОВЫМИ И НОВЫМИ ПОДРОБНОСТЯМИ, А НОВЫЕ ПОВОРОТЫ СЮЖЕТА БУДУТ НАСЛАИВАТЬСЯ НА ТЕ, ЧТО БЫЛИ ЗАДУМАНЫ ВАМИ С САМОГО НАЧАЛА. иТАК, ВНАЧАЛЕ ПРИДУМАЙТЕ ОСНОВНУЮ СЮЖЕТНУЮ ЛИНИЮ И ЕЕ ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ, А ТАКЖЕ НАМЕТЬТЕ ОДИН-ДВА ВАРИАНТА КОНЦОВКИ КНИГИ.



сПРАВИВШИСЬ СО СХЕМОЙ СЮЖЕТА И РАЗОБРАВШИСЬ, КТО, КОГО И ЗА ЧТО (ПОЛЮБИТ, ВОЗНЕНАВИДИТ, ОДАРИТ И Т.Д.), ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТАКУЮ НЕМАЛОВАЖНУЮ СОСТАВЛЯЮЩУЮ ЛЮБОЙ КНИГИ, КАК ПЕРСОНАЖИ. еСЛИ ВЫ НЕ ЗАДУМАЛИ ПИСАТЬ КОМЕДИЮ ИЛИ САТИРУ, НЕ СТОИТ СОЗДАВАТЬ ОДНОБОКИХ, ПЛОСКИХ ПЕРСОНАЖЕЙ, В КОТОРЫХ ПРЕОБЛАДАЕТ ЛИШЬ ОДНА ЧЕРТА ХАРАКТЕРА. пОСВЯТИТЕ КАЖДОМУ ЗНАЧИМОМУ ДЛЯ СЮЖЕТА ГЕРОЮ КАК МИНИМУМ ДВА-ТРИ ДНЯ. пРОДУМАЙТЕ ЕГО ХАРАКТЕР, СУДЬБУ, ПРИВЫЧКИ, ОСОБЕННОСТИ ПОВЕДЕНИЯ И ВНЕШНОСТИ. нАПИШИТЕ ДЛЯ КАЖДОГО ИСТОРИЮ ЕГО ЖИЗНИ. дАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ НИКАКОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ВКЛЮЧАТЬ СТОЛЬ ПОДРОБНЫЕ ЗАРИСОВКИ В ТКАНЬ КНИГИ, ПОДОБНАЯ ТАКТИКА РАБОТЫ С ГЕРОЯМИ ПРИНЕСЕТ ВАМ ВЕСЬМА РЕДКИЕ ДЛЯ МОЛОДОГО ПИСАТЕЛЯ ПЛОДЫ: НАСЫЩЕННОСТЬ И ГЛУБИНУ ОБРАЗА КАЖДОГО ПЕРСОНАЖА, ЧТО В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ПРИДАСТ КНИГЕ ЖИЗНЕННОСТЬ И ПОЛНОТУ КРАСОК.



нЕПЛОХО, КСТАТИ, ДЛЯ МНОГИХ АВТОРОВ РАБОТАЕТ ТАКОЙ МЕТОД, КАК ПРОРИСОВЫВАНИЕ ГЕРОЯ НА БУМАГЕ. дАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЫДАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, В СВОИХ ЭСКИЗАХ В ДУХЕ «ПАЛКА-ПАЛКА-ОГУРЕЧИК-ПОЛУЧИЛСЯ ЧЕЛОВЕЧЕК» ВЫ ВПОЛНЕ МОЖЕТЕ УВИДЕТЬ НОВЫЕ ЧЕРТЫ ПЕРСОНАЖА И ВПОСЛЕДСТВИИ ПРИДАТЬ ЕГО ХУДОЖЕСТВЕННОМУ ОБРАЗУ В КНИГЕ БОЛЬШУЮ КРАСОЧНОСТЬ И ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬ. мОЖНО ТАКЖЕ ПОСПРАШИВАТЬ У СВОИХ ЗНАКОМЫХ, НЕ УМЕЕТ ЛИ КТО-НИБУДЬ ИЗ НИХ РИСОВАТЬ. хОРОШИЕ НАБРОСКИ ПОРТРЕТОВ ВАШИХ ГЕРОЕВ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ ПРЕДСТАВИТЬ ТЕХ, КОГО ВЫ ХОТИТЕ ИЗОБРАЗИТЬ В КНИГЕ, НО И МОГУТ ВАМ ПРИГОДИТЬСЯ НА ЭТАПЕ ПЕРЕСЫЛКИ РУКОПИСИ ИЗДАТЕЛЬСТВУ. вСЕ-ТАКИ ТЕКСТ С РИСУНКАМИ ВСЕГДА ВОСПРИНИМАЕТСЯ С БОЛЬШИМ ИНТЕРЕСОМ, КАК УТВЕРЖДАЮТ ПСИХОЛОГИ!



сПРАВИЛИСЬ С ПЕРСОНАЖАМИ? оТЛИЧНО! тЕПЕРЬ, КОГДА ВЫ ДОСТАТОЧНО ЯРКО – «КАК ЖИВОГО» – ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СЕБЕ КАЖДОГО ИЗ ВАШИХ ГЕРОЕВ, ВАМ УЖЕ БУДЕТ НАМНОГО ЛЕГЧЕ ВООБРАЗИТЬ, КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ МОГУТ ИХ СВЯЗЫВАТЬ. тАКЖЕ, ЧТОБЫ ПРИДАТЬ КНИГЕ ДОСТОВЕРНОСТЬ И МНОГОПЛАНОВОСТЬ, ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДЕЙСТВОВАТЬ В ОПИСАНИИ ОТНОШЕНИЙ ТРИ ВРЕМЕННЫХ ПЛАНА: ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ. пРЕДПОЛОЖИМ, В ПРОШЛОМ ВАШИ ГЕРОИ БЕЗУМНО ЛЮБИЛИ ДРУГ ДРУГА И БЫЛИ ЖЕНАТЫ, В НАСТОЯЩЕМ ОНИ НАХОДЯТСЯ В ПРОЦЕССЕ РАЗВОДА И НА ДУХ НЕ ВЫНОСЯТ ДРУГ ДРУГА, А В БУДУЩЕМ… а ВОТ ЧТО БУДЕТ В БУДУЩЕМ, УЖЕ ВАМ КАК АВТОРУ РЕШАТЬ – ВСЕГДА ПОЛЕЗНО ЕЩЕ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ НАМЕТИТЬ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ И ВПОСЛЕДСТВИИ ВЫБИРАТЬ ТОТ ИЗ НИХ, КОТОРЫЙ ЛУЧШЕ ВСЕГО ВПИСЫВАЕТСЯ В ХОД ПОВЕСТВОВАНИЯ.



нЕ ЛЕНИТЕСЬ ПО МЕРЕ НАПИСАНИЯ ПЕРЕЧИТЫВАТЬ ПЕРВЫЕ ГЛАВЫ. пОРОЙ НЕБОЛЬШИЕ ДЕТАЛИ, КОТОРЫЕ МЫ УПОМЯНУЛИ, СКАЖЕМ, В ГЛАВЕ №3, УСКОЛЬЗАЮТ ОТ НАШЕГО ВНИМАНИЯ В ГЛАВЕ №17, ПОЗЖЕ ВЫЗЫВАЯ У ЧИТАТЕЛЯ СТОЙКОЕ ОЩУЩЕНИЕ НЕПОНИМАНИЯ, ПОЧЕМУ ГУВЕРНАНТКА-ШВЕДКА ВНЕЗАПНО ПРЕВРАТИЛАСЬ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДЕСЯТКОВ СТРАНИЦ В УРОЖЕНКУ СОЛНЕЧНОГО вЬЕТНАМА. кОНЕЧНО, ЭТО ВСЕ МЕЛОЧИ, НО КТО ЗНАЕТ, НАСКОЛЬКО ОСТРЫЙ ГЛАЗ ОКАЖЕТСЯ У ПОЧИТАТЕЛЕЙ ВАШЕГО ТАЛАНТА, И НЕ ПРИДЕТСЯ ЛИ ВАМ ПОТОМ КРАСНЕТЬ ЗА ВАШИ МЕЛКИЕ ОШИБКИ? тЕМ БОЛЕЕ, ЕСЛИ ВАШЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ ПРЕТЕНДУЕТ НА ЭПОХАЛЬНОСТЬ – В ВЕКАХ ЛУЧШЕ ОСТАВИТЬ ГЛУБОКИЙ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ СЛЕД, ЧЕМ МЕЛКО НАСЛЕДИТЬ МНОГОЧИСЛЕННЫМИ ОПИСКАМИ И ОШИБКАМИ.



еСЛИ В СЕРЕДИНЕ ТВОРЧЕСКОГО ПРОЦЕССА ВАС НАСТИГНЕТ ТВОРЧЕСКИЙ СТУПОР, НЕ ПУГАЙТЕСЬ. эТО НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ДЛЯ ЛЮБОГО ПИШУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА – СЧАСТЛИВЧИКОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПИСАТЬ, НЕ СОМНЕВАЯСЬ В СОБСТВЕННЫХ СИЛАХ И НЕ ТЕРЯЯ ОБИЛИЯ ИДЕЙ, В МИРЕ ЕДИНИЦЫ. вМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ БИТЬСЯ ГОЛОВОЙ О КЛАВИАТУРУ И ЕСТЬ КИЛОГРАММАМИ РЫБУ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ ПЕРЕРЫВ НА ОДИН-ДВА ДНЯ. в ТЕЧЕНИЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОБОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ И ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ. лУЧШЕ ВСЕГО В ГОРДОМ ОДИНОЧЕСТВЕ – ЧТОБЫ НИКТО НЕ ОТВЛЕКАЛ ВАС ОТ РАЗДУМИЙ О СУДЬБАХ МИРА И ВАШЕЙ БУДУЩЕЙ КНИГИ. вОЗЬМИТЕ С СОБОЙ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ – ЕСЛИ ВАС ВНЕЗАПНО ОСЕНИТ ГЕНИАЛЬНАЯ МЫСЛЬ ИЛИ ВОЗНИКНЕТ В УМЕ ИНТЕРЕСНЫЙ ДИАЛОГ ГЕРОЕВ, ВЫ СМОЖЕТЕ СРАЗУ ЗАПИСАТЬ ЕГО, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НЕМЕДЛЕННО ЛЕТЕТЬ К КОМПЬЮТЕРУ, КАК БЫ ДАЛЕКО ОН ОТ ВАС НИ БЫЛ.



вООБЩЕ, ПОКА ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ И ПИШЕТЕ КНИГУ, БЛОКНОТ ИЛИ НЕБОЛЬШАЯ ЗАПИСНАЯ КНИЖКА УДОБНОГО ФОРМАТА ДОЛЖНЫ СТАТЬ ВАШИМИ ПОСТОЯННЫМИ СПУТНИКАМИ. кОГО-ТО, К ПРИМЕРУ, ПОСЕЩАЕТ ВДОХНОВЕНИЕ ВО ВРЕМЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ, ДРУГОГО В ГОСТЯХ, ТРЕТЬЕГО – В СКВЕРЕ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ С СОБАКОЙ. чТОБЫ НЕ ТЕРЯТЬ ПОНАПРАСНУ ОТЛИЧНЫХ ИДЕЙ, ВСЕГДА НОСИТЕ С СОБОЙ РУЧКУ И БУМАГУ. рАЗРОЗНЕННЫЕ КЛОЧКИ БУМАГИ ЗДЕСЬ ВАМ МАЛО ЧЕМ ПОМОГУТ – ИХ МОЖНО ЗАБЫТЬ, ПОТЕРЯТЬ И ТАК ДАЛЕЕ. тАК ЧТО НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ КУПИТЬ СЕБЕ ОТДЕЛЬНЫЙ БЛОКНОТ ДЛЯ МЫСЛЕЙ О ВАШЕМ ПРОИЗВЕДЕНИИ. тУДА ЖЕ, КСТАТИ, МОЖНО ЗАПИСЫВАТЬ ОСНОВНУЮ СЮЖЕТНУЮ ЛИНИЮ, ОПИСАНИЯ ПЕРСОНАЖЕЙ И ДАЖЕ КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ КАЖДОЙ ГЛАВЫ, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ ЕЕ НАПИСАЛИ. пОСЛЕДНЕЕ ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРЕЕ ОСВЕЖАТЬ В ПАМЯТИ ДЕТАЛИ КНИГИ.



кСТАТИ, ЕСЛИ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И ПРОГУЛКИ ПО ПАРКАМ НЕ СМОГЛИ ПОБЕДИТЬ ВАШ ТВОРЧЕСКИЙ СТУПОР, НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ. сАДИТЕСЬ ЗА КОМПЬЮТЕР И ПРОСТО ПЕЧАТАЙТЕ В ФАЙЛЕ КНИГИ ПЕРВОЕ, ЧТО ПРИДЕТ ВАМ В ГОЛОВУ. иНОГДА ТАКОЙ ПОТОК МЫСЛЕЙ БЫВАЕТ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВЕН, ЧЕМ ПРОДУМАННЫЕ И МНОГОКРАТНО ОТКОРРЕКТИРОВАННЫЕ СТРОЧКИ. еСЛИ ВАМ ПОЗЖЕ НЕ ПОНРАВИТСЯ ТО, ЧТО БЫЛО НАПИСАНО ПОДОБНЫМ ОБРАЗОМ, ВЫ ВСЕГДА СМОЖЕТЕ ПЕРЕДЕЛАТЬ ЭТОТ ОТРЫВОК ТЕКСТА ЗАНОВО.



вЕДЬ САМОЕ СЛОЖНОЕ ПРИ НАПИСАНИИ КНИГИ – НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ И НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ. дАЖЕ ЕСЛИ ПОНАЧАЛУ ВЫ БУДЕТЕ ПИСАТЬ НЕ БОЛЬШЕ ДВУХ СТРАНИЦ В ДЕНЬ, ЭТО УЖЕ НЕПЛОХО. пОЭТОМУ ПРИВЫКНИТЕ К МЫСЛИ О ТОМ, ЧТО, ПОРОЙ ВАМ ПРЕДСТОИТ ПРОСТО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ПИСАТЬ, ПИСАТЬ И СНОВА ПИСАТЬ. вЕДЬ БЕЗ ТРУДА НЕ ВЫТАЩИШЬ И РЫБКУ ИЗ ПРУДА, А УЖ КНИГУ ТЕМ БОЛЕЕ НЕ НАПИШЕШЬ.



дЕБЮТАНТ аЛИНА пАНОВА

нИКТО ДРУГОЙ НЕ СДЕЛАЕТ ЭТО ЗА ВАС – ЭТО ВАШ ТРУД, ВАШ ТАЛАНТ И ВАШИ БУДУЩИЕ ПРИЗНАНИЕ И СЛАВА. уДАЧИ ВАМ, ВДОХНОВЕНИЯ И ТЕРПЕЯ! дЕ зДРАВСТВУЙТЕ зИНАКОВА мАРИНА мИХАЙЛОВНА!
нАС ЗАИНТЕРЕСОВАЛО вАШЕ РЕЗЮМЕ, РАЗМЕЩЕННОЕ НА САЙТЕ О РАБОТЕ. в СВЯЗИ С ОТКРЫТИЕМ НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ В НАШЕЙ КОМПАНИИ ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ МЕНЕДЖЕР. сТАБИЛЬНАЯ РАБОТА С ВОЗМОЖНОСТЬЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО И КАРЬЕРНОГО РОСТА, ДРУЖНЫЙ КОЛЛЕКТИВ ПРОФЕССИОНАЛОВ, БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ, ИСПЫТАТЕЛЬНЫЙ СРОК - 1 МЕС. зАРАБОТНАЯ ПЛАТА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ УРОВНЯ КВАЛИФИКАЦИИ. нАШ КОРПОРАТИВНЫЙ САЙТ WWW.TYCOON.RU вЫ МОЖЕТЕ ПОЗВОНИТЬ К НАМ В ОФИС И ЗАПИСАТЬСЯ НА СОБЕСЕДОВАНИЕ ПО ТЕЛ. 519-47-95; 260-22-00;
__________________________________________________________________
кАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

еСЛИ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ, НЕДОВОЛЬНОГО СОБОЙ, СПРОСИТЬ: «кТО БЫЛ НЕДОВОЛЕН вами, ДЛЯ КОГО ВЫ БЫЛИ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ?» – ПОЧТИ В 90% СЛУЧАЕВ ОТВЕТ БУДЕТ: ПАПА ИЛИ МАМА. иСТОКИ НАШЕЙ САМООЦЕНКИ ЗАЛОЖЕНЫ РОДИТЕЛЯМИ. лЕГЧЕ ВСЕГО СКАЗАТЬ, ЧТО ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГЕНЫ.

нО В ТАКОМ СЛУЧАЕ МЫ ЛИШАЕМ СЕБЯ ВОЗМОЖНОСТИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ. мОЖНО ВЫСТРОИТЬ ТУ, ДЕТСКУЮ СИТУАЦИЮ, МЫСЛЕННО ВОЗВРАТИВ СЕБЯ В ТОТ ВОЗРАСТ, КОГДА ВАС ВПЕРВЫЕ НАЧАЛИ КРИТИКОВАТЬ РОДИТЕЛИ, И ИЗМЕНИТЬ – НЕ ИХ, ЭТО УЖЕ ДАННОСТЬ, А СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ. вЕДЬ КРИТИКА, СЛОВНО ТОНКИМ ЛЕЗВИЕМ, СРЕЗАЕТ С НЕСФОРМИРОВАВШЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА ВСЮ ТВОРЧЕСКУЮ СПОНТАННОСТЬ, ВСЮ ЕГО ЭНЕРГИЮ, ЕГО САМООЦЕНКУ. вОСПРОИЗВЕДЯ МЫСЛЕННО ЭТУ СИТУАЦИЮ, МОЖНО СНИМАТЬ ТОТ ГРУЗ, ТУ ПРОГРАММУ, КОТОРАЯ БЫЛА ЗАЛОЖЕНА РОДИТЕЛЯМИ. и ТОГДА ЧЕЛОВЕК ВИДИТ СЕБЯ НЕ ГЛАЗАМИ ПЕРВОЙ УЧИТЕЛЬНИЦЫ, КОТОРАЯ ВБИВАЛА В НЕГО «ПОЛЕЗНОЕ», НЕ ГЛАЗАМИ МАМЫ, КОТОРАЯ БЫЛА ИМ ПОСТОЯННО НЕДОВОЛЬНА, И НЕ ГЛАЗАМИ ПАПЫ, КОТОРЫЙ ВЕЧНО ГОВОРИЛ: «тЫ ПЛОХО УЧИШЬСЯ, И В КОГО ТЫ ТАКОЙ УРОДИЛСЯ?» (кСТАТИ, ЭТОТ ВОПРОС ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ЗАДАВАТЬ САМИМ РОДИТЕЛЯМ: «тАК В КОГО ЖЕ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАКИЕ УРОДИЛИСЬ?!»)

пОПРОБУЙТЕ ВЗГЛЯНУТЬ НА СЕБЯ ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ, И ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕ ТАК УЖ И ПЛОХИ, КАК ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ. сАМООЦЕНКА – ВСЕГДА РЕЗУЛЬТАТ СРАВНЕНИЯ. гЛАВНОЕ – НАЙТИ, С КЕМ СЕБЯ СРАВНИТЬ. эТИ АВТОРИТЕТЫ, ЕСТЕСТВЕННО, У ВСЕХ СВОИ. чЕЛОВЕК СРАВНИВАЕТ СЕБЯ С КЕМ-ТО, КТО, ПО ЕГО МНЕНИЮ, ДОСТИГ БОЛЬШИХ ВЫСОТ. пОДРОСТКИ ИЗМЕРЯЮТ УСПЕХ ОБЩИТЕЛЬНОСТЬЮ: У КОГО СКОЛЬКО ДРУЗЕЙ, КТО ОБЛАДАЕТ БОЛЬШИМ АВТОРИТЕТОМ СРЕДИ СВЕРСТНИКОВ. у ВЗРОСЛЫХ ИНЫЕ СРАВНЕНИЯ: ДЕНЬГИ, КАРЬЕРА, МАРКА АВТОМОБИЛЯ, СТОИМОСТЬ КОСТЮМА, КВАРТИРЫ, ДАЧИ, ПРЕСТИЖ ПРОФЕССИИ – У НИХ СВОИ «ИГРУШКИ». вОТ ОН – МЕХАНИЗМ, В ОСНОВЕ КОТОРОГО ВСЕГДА ЛЕЖИТ МЫСЛЬ: «я ХУЖЕ, ЧЕМ…» еСЛИ У ЧЕЛОВЕКА НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, ЭТА МЫСЛЬ ВСЕГДА ГЛОЖЕТ ЕГО ИЗНУТРИ.

я У СЕБЯ ОДНА, ДРУГОЙ НЕ БУДЕТ

у НАС ЕСТЬ ИЛЛЮЗИЯ, ЧТО МЫ ЖИВЕМ С МУЖЬЯМИ, ЛЮБОВНИКАМИ, КОЛЛЕГАМИ, ДРУЗЬЯМИ, ДОМОЧАДЦАМИ И СТРОИМ С НИМИ ОТНОШЕНИЯ. нА САМОМ ДЕЛЕ МЫ ЖИВЕМ САМИ С СОБОЙ: «Я РОДИЛАСЬ», «Я РАЗВЕЛАСЬ» – И С СОБОЙ ЖЕ СТРОИМ ОТНОШЕНИЯ (У БОЛЬШИНСТВА ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ ПЛОХО). оТ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ НАШЕ ОБЩЕНИЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ. еСЛИ, НАПРИМЕР, ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ МУЖ, С НИМ МОЖНО РАЗВЕСТИСЬ. кОГДА НЕ УСТРАИВАЕТ НАЧАЛЬНИК, МОЖНО ПЕРЕВЕСТИСЬ В ДРУГОЙ ОТДЕЛ, СМЕНИТЬ РАБОТУ ИЛИ НЕ ПОПАДАТЬСЯ ЕМУ НА ГЛАЗА, ПОДЧИНЕННОГО МОЖНО УВОЛИТЬ. нО, КОГДА ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ ЧЕЛОВЕК, ОТ КОТОРОГО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УЙТИ ИЛИ ИЗБАВИТЬСЯ, – ВЫ САМИ, ЗДЕСЬ НАЧИНАЮТСЯ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. еСТЬ МНОГО СПОСОБОВ СБЕЖАТЬ ОТ СЕБЯ, НО НИ ОДИН ИЗ НИХ ЕЩЕ НИКОГО НЕ СПАСАЛ. бЕЖАТЬ НЕ НАДО. нАДО ПОМОГАТЬ СЕБЕ.

вОТ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР НАХОДИТСЯ ВНЕ ЗОНЫ ВАШЕЙ КОМПЕТЕНЦИИ. а КОГДА ВЫ РАБОТАЕТЕ НАД СОБОЙ, ВЫ РАБОТАЕТЕ С ТЕМ, ЧТО НАХОДИТСЯ В ВАШЕЙ КОМПЕТЕНЦИИ, ВЕДЬ ВЫ ЗНАЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА. и ПОЭТОМУ НАДО УЧИТЬСЯ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ ТАК ЖЕ, КАК С ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. и ШАНС ТАКОЙ ЕСТЬ – ПОСТРОИТЬ С СОБОЙ ИНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, БОЛЕЕ КОМФОРТНЫЕ И ПРОДУКТИВНЫЕ. нАЧАТЬ НАДО С ТОГО, ЧТО ДРУГОГО СЕБЯ У ВАС УЖЕ НЕ БУДЕТ И С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРОГО ВЫ ВИДИТЕ, КОГДА СМОТРИТЕСЬ В ЗЕРКАЛО, ВАМ ПРЕДСТОИТ ПРОВЕСТИ ДОВОЛЬНО БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕТ.

оСВОБОДИТЬСЯ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО

оДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ – ЭТО ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ, КОГДА ЧЕЛОВЕК КАК БЫ ВИНОВАТ ОДНИМ ФАКТОМ СВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ. чТО БЫ ОН НИ ДЕЛАЛ, ВСЕ НЕ ТО И НЕ ТАК. пОТОМУ ЧТО ОДНО ИЗ ПРОЯВЛЕНИЙ КОМПЛЕКСОВ – ПОСТОЯННОЕ СТРЕМЛЕНИЕ ДОКАЗАТЬ ПАПЕ ИЛИ МАМЕ, КАКОЙ Я ХОРОШИЙ. мОЖЕТ, РОДИТЕЛЕЙ УЖЕ НЕТ, А ПРОГРАММА ОСТАЛАСЬ. пОПРОБУЙТЕ ДОМА СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ЧАСТО ПРЕДЛАГАЮТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГАХ. вСПОМНИТЕ ВСЕ ПЛОХОЕ, ЧТО О ВАС ГОВОРИЛИ, СЛОЖИТЕ ЭТО В ОДНУ «КОРЗИНУ» – И СИМВОЛИЧЕСКИ ВЫКИНЬТЕ ЕЕ, ТАКИМ ОБРАЗОМ ОСВОБОДИВШИСЬ. пОТОМУ ЧТО ЧЬЕ-ТО МНЕНИЕ О ВАС – ЭТО ЛИШЬ чужое МНЕНИЕ О ВАС. эТО НЕ ВЫ, ЭТО ВПЕЧАТЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПРОИЗВОДИТЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ. и НАДО УЧИТЬСЯ РАЗДЕЛЯТЬ ЭТИ ВЕЩИ.

сАМООЦЕНКА ЧЕЛОВЕКА ПОХОЖА НА ВИНЕГРЕТ: ОНА СОСТОИТ ИЗ ЧУЖИХ МНЕНИЙ, КОГДА-ЛИБО УСЛЫШАННЫХ. чТО КТО- ТО ОБО МНЕ СКАЗАЛ? с КЕМ Я СЕБЯ СРАВНИЛ, В ЧЕМ УВИДЕЛ СВОИ НЕДОСТАТКИ? в РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫСТРАИВАЕТСЯ ЦЕЛАЯ ВЕРЕНИЦА КОМПЛЕКСОВ, КОТОРЫЕ ЧЕЛОВЕК С СОБОЙ ТАЩИТ, И ВОТ ОТ ЭТОГО ГРУЗА И НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ. нЕКОТОРАЯ САМОКРИТИЧНОСТЬ ПРИСУЩА КАЖДОМУ, ЭТО СВОЙСТВО МЫСЛЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА – СОМНЕВАТЬСЯ В ПРАВИЛЬНОСТИ СВОИХ РЕШЕНИЙ И ПОСТУПКОВ, ИНАЧЕ У НАС НЕ БЫЛО БЫ НИКАКИХ ТОРМОЗОВ. нО ЦЕНИТЬ СВОИ ДОСТОИНСТВА, НЕ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО ВЫ УНИКАЛЬНЫ, НЕОБХОДИМО.

дИАЛОГ С ЗЕРКАЛОМ

нЕТ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРАЯ БЫЛА БЫ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ ДОВОЛЬНА. дАЖЕ МОДЕЛИ, СОВЕРШЕННОГО ВИДА СОЗДАНИЯ, НА КОТОРЫХ ОТДЫХАЕТ ГЛАЗ, ОБРЕМЕНЕНЫ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ КОМПЛЕКСОВ. оДНИ СЧИТАЮТ СЕБЯ ТОЛСТЫМИ, ДРУГИЕ ВПАДАЮТ В ДЕПРЕССИЮ ИЗ-ЗА ПРЫЩИКА НА НОСУ, ТРЕТЬИ НЕДОВОЛЬНЫ ФОРМОЙ СВОИХ НОГ, НОСА ИЛИ УШЕЙ. и ЭТО ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО МЫ НИКОГДА НЕ СМОТРИМ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ. мЫ ДАЖЕ НЕ ВИДИМ СВОЕГО ОТРАЖЕНИЯ В ЗЕРКАЛЕ В ЦЕЛОМ, ВИДИМ ИМЕННО ТЕ ЧАСТИ, КОТОРЫЕ НАС НЕ УСТРАИВАЮТ. и ЗДЕСЬ ВСЕ ОСНОВАНО НА СТЕРЕОТИПАХ: ЕСЛИ ВЫ НЕ СКРОЕНЫ ПО СТАНДАРТАМ, А СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ ГЛЯДЯТ СО ВСЕХ ОБЛОЖЕК – ВОТ ОН ПОВОД ДЛЯ СТРАДАНИЙ!

мОЖНО, КОНЕЧНО, ЧТО-ТО ИСПРАВИТЬ, ИЗМЕНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ. нО, ЕСЛИ ЗАМОРОЧКА В ГОЛОВЕ, КАК СЕБЯ НИ ПЕРЕКРАИВАЙ, ВСЕ РАВНО ЗАМОРОЧКА ОСТАНЕТСЯ. оДНА ЖЕНЩИНА СТРАДАЛА ИЗ- ЗА ФОРМЫ СВОЕГО НОСА. нО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ, ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИВШЕЙ ЕЕ НОС, СДЕЛАВШЕЙ ЕГО ИДЕАЛЬНО КРАСИВЫМ, ОНА УТВЕРЖДАЛА, ЧТО ВСЕ РАВНО ОЩУЩАЕТ, ЧТО У НЕЕ УРОДЛИВЫЙ НОС. оНА СЧИТАЛА, ЧТО ВСЮ ЖИЗНЬ СТРАДАЛА ИЗ-ЗА СВОЕГО НОСА, ВО ВСЕМ БЫЛ ВИНОВАТ НОС. вИНОВАТОГО УБРАЛИ – С ЖИЗНЬЮ ЧТО-ТО НАДО ДЕЛАТЬ, А ВИНИТЬ БОЛЬШЕ НЕКОГО. нЕДОВОЛЬСТВО СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ НА САМОМ ДЕЛЕ – ЭТО ФОРМА БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ. вЕДЬ МНОГОЕ ИЗ ТОГО, ЧЕМ ЖЕНЩИНА В СЕБЕ НЕДОВОЛЬНА, МОЖНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ, ИСПРАВИТЬ, ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЯСЬ И УХАЖИВАЯ ЗА СОБОЙ.

еСЛИ Б Я БЫЛА ЦАРИЦЕЙ…

мНОГИЕ НЕ УВЕРЕННЫЕ В СЕБЕ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ПО ФОРМУЛЕ: «еСЛИ БЫ НЕ МОЙ ВЕС, МОИ НОГИ, РУКИ, УШИ, ТО ВСЕ БЫЛО БЫ У МЕНЯ ХОРОШО, И МУЖЧИНАМ БЫ Я НРАВИЛАСЬ, И ДЕНЕГ БЫ У МЕНЯ БЫЛО МНОГО, И РАБОТА САМАЯ ЛУЧШАЯ, И ВСЕ БЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ». и ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО ЭТО ВЫГОДНО – ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА СВОЙ ВЕС, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ПОЖАЛОВАТЬСЯ КОМУ-ТО НА ТО, ЧТО НИКТО НЕ ЛЮБИТ, ЧТОБЫ ДОКАЗАТЬ САМОЙ СЕБЕ ФАКТ СВОЕЙ НЕСЧАСТНОСТИ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОЙТИ В СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ И СЕСТЬ НА ДИЕТУ. а ЧТО БЫ ВЫ ДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ ВДРУГ СТАЛИ ТАКОЙ, КАК ВАМ ХОТЕЛОСЬ? кАК БЫ ВЕЛИ СЕБЯ? пОЧЕМУ БЫ НЕ ОТБРОСИТЬ ВСЕ ТО, ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОСТУПАТЬ ТАК, КАК ВАШ ВООБРАЖАЕМЫЙ ИДЕАЛ? еСЛИ ПОДУМАТЬ, ТО ОКАЖЕТСЯ, ЧТО ВСЕ ЭТИ ПРИЧИНЫ ЛОЖНЫЕ, ПРИДУМАННЫЕ НАМИ ЖЕ.

дАВАЙТЕ НАЙДЕМ «ГЛАВНОГО ВРАГА» – НОС, ГЛАЗА, УШИ ИЛИ НОГИ. и НАЧНЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ ТАК, БУДТО НА ЕГО МЕСТЕ ЧТО-ТО ИДЕАЛЬНО КРАСИВОЕ, НАЧНЕМ ГОВОРИТЬ ЭТОЙ ЧАСТИ ТЕЛА КОМПЛИМЕНТЫ. пУСТЬ ЭТО БУДЕТ НЕИСКРЕННЕ, ВСЕ РАВНО СКАЖИТЕ ЭТОЙ ЧАСТИ ТЕЛА КОМПЛИМЕНТ, ПРИЧЕМ В ЗЕРКАЛО. и КАЖДЫЙ РАЗ, ПРОХОДЯ МИМО ЗЕРКАЛА – В ВАННОЙ, НА РАБОТЕ, ГДЕ УГОДНО (А ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ СМОТРИМ В ЗЕРКАЛО, ГЛАЗ ЦЕПЛЯЕТСЯ ЗА СЛАБЫЕ МЕСТА, ТАКОВА ОСОБЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА), ВОСХИЩАЙТЕСЬ ЭТОЙ «ДЕТАЛЬЮ». и ПОТОМ ОКАЗЫВАЮТСЯ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ: ОКРУЖАЮЩИЙ МИР НАЧИНАЕТ РЕАГИРОВАТЬ НА ВАС ПО-ДРУГОМУ, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ОСВОБОЖДАЕТЕСЬ ОТ ЧУЖИХ МНЕНИЙ И ИЗЛУЧАЕТЕ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ.

сМЕНИТЕ ЭТАЛОНЫ КРАСОТЫ

пОПРОБУЙТЕ ВЕСТИ СЕБЯ ТАК, КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ С ВАШЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ БЫЛИ ЭТАЛОНОМ КРАСОТЫ. вЕДЬ СТАНДАРТЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ МЕНЯЮТСЯ. в 20–30-Е ГОДЫ ПРОШЛОГО ВЕКА МОДНО БЫЛО ОТБЕЛИВАТЬ КОЖУ И БЫТЬ В ТЕЛЕ. сЕЙЧАС МОДНО БЫТЬ ЗАГОРЕЛЫМИ И ИСТОЩАТЬ СЕБЯ ДИЕТАМИ. а ТОГДА НА ТАКУЮ ВЫСОКУЮ, ХУДУЮ И ЗАГОРЕЛУЮ КРАСОТКУ ПОСМОТРЕЛИ БЫ С УЖАСОМ. пОПРОБУЙТЕ ВВЕСТИ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ МОДУ. вЕДЬ МНОГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЛИЧНОСТИ НЕ СООТВЕТСТВУЮТ ЭТАЛОНАМ КРАСОТЫ. вЗЯТЬ МАЛЕНЬКОГО, ЛЫСОГО дЖЕКА нИКОЛСОНА ИЛИ ТОЛСТОВАТОГО жЕРАРА дЕПАРДЬЕ – МУЖЧИН, В КОТОРЫХ ВЛЮБЛЕНЫ ЖЕНЩИНЫ ВО ВСЕМ МИРЕ. а бАРБРА сТРЕЙЗАНД? кРАСИВЫ ЛИ ОНИ? оТВЕТИТЬ СЛОЖНО, МОЖЕТ БЫТЬ, И ДА, НО НЕ ПО ТЕМ МЕРКАМ КРАСОТЫ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТСЯ ОБЩЕПРИНЯТЫМИ. пОЭТОМУ САМА ПО СЕБЕ КРАСОТА (А МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ СТАВКУ ИМЕННО НА ВНЕШНОСТЬ) – ЭТО ТИП, СТАНДАРТ, КОТОРЫЙ В ДАННОЕ ВРЕМЯ В МОДЕ.

вНЕШНОСТЬ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС, КОГДА ВЫ ОСОЗНАЕТЕ, ЧТО ОНА УНИКАЛЬНА, ЧТО ДРУГИХ ТАКИХ НЕТ И ВСЕ МЫСЛИ О ТОМ, ЧТО ОНА ЛУЧШЕ ИЛИ ХУЖЕ – ЭТО МИР ВАШИХ СОБСТВЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ. пОЭТОМУ МНОГИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫХ МЫ ОБОЖАЕМ, СТАНОВЯТСЯ ДЛЯ НАС САМЫМИ КРАСИВЫМИ, ХОТЯ ВОВСЕ ТАКОВЫМИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ. тАК ЧТО, ЕСЛИ ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, КОММУНИКАБЕЛЬНОЙ, ОБЩИТЕЛЬНОЙ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ, ПОСТУПАЙТЕ ТАК, БУДТО ВЫ И ЕСТЬ САМАЯ-САМАЯ, ВСЕ ЭТО ДОСТУПНО ВАМ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. вЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПЕРЕОЦЕНКУ, ПОСТАВИТЬ СЕБЕ «ПЛЮС» ПРЯМО СЕЙЧАС – И МИР ЗАКРУТИТСЯ ВОКРУГ ВАС! вОТ ЭТО И ЕСТЬ ГЛАВНЫЙ РЕЦЕПТ.

пРИЗНАКИ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

1 чАСТОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ ПО ПОВОДУ И БЕЗ.

2 сКЛОННОСТЬ ОПРАВДЫВАТЬСЯ.

3 сОСТОЯНИЕ СИЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, КОГДА ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОБЩЕСТВЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЛЮДЕЙ, ЧЬЕ МНЕНИЕ ДЛЯ ВАС ВАЖНО.

4 сКЛОННОСТЬ ТО И ДЕЛО МЫСЛЕННО «ПРОКРУЧИВАТЬ ПЛАСТИНКУ»: «кАКАЯ ЖЕ Я ПЛОХАЯ, НЕСОВЕРШЕННАЯ, НЕВЕЗУЧАЯ И Т.Д.».

5 пРИВЫЧКА ДУМАТЬ О СЕБЕ КАК О БЕЗНАДЕЖНОМ ЧЕЛОВЕКЕ, У КОТОРОГО ВСЕ НЕ ТАК: И ЛИЦО, И ФИГУРА.

6 сКЛОННОСТЬ ЧАСТО ВСПОМИНАТЬ СВОИ ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ (РАЗВОД ИЛИ РАЗРЫВ С ЛЮБИМЫМ, ОТКАЗ НА СОБЕСЕДОВАНИИ, ПОТЕРЯ ДЕНЕГ И Т.П.).

7 пРИВЫЧКА ЧАСТО ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ, НА БЕСПОМОЩНОСТЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ ЧТО-ЛИБО ИЗМЕНИТЬ В СВОЕЙ СИТУАЦИИ.

8 тЕНДЕНЦИЯ ПОДМЕЧАТЬ ИЗЪЯНЫ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ ПРИ ВЗГЛЯДЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО.

9 мАНЕРА ОДЕВАТЬСЯ: ПО НЕЙ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ, В КАКИХ ОТНОШЕНИЯХ С СОБОЙ НАХОДИТСЯ ЧЕЛОВЕК. оДЕЖДА, ПРИЧЕСКА, УХОЖЕННОСТЬ – ЭТО САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ. пЫТАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ЗАМАСКИРОВАТЬ СВОИ «НЕДОСТАТКИ» ИЛИ, НАОБОРОТ, ИЗЛИШНЕ ПОДЧЕРКНУТЬ ЧТО-ТО, ВЫПЯТИТЬ? эТО СВИДЕТЕЛЬСТВО НЕСПОКОЙНОГО, ПРЕУВЕЛИЧЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ТОМУ, КАК ВАС ВОСПРИМУТ ОКРУЖАЮЩИЕ, ТОЖЕ ПОКАЗАТЕЛЬ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ.

10 сУТУЛАЯ СПИНА, СКЛОНЕННАЯ ГОЛОВА, ПЕЧАЛЬНАЯ МИМИКА: ОПУЩЕННЫЕ КНИЗУ УГОЛКИ РТА, ГЛАЗ, БРОВЕЙ.

11 сКОВАННОСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ. чЕЛОВЕК С ХОРОШЕЙ САМООЦЕНКОЙ БОЛЕЕ РАССЛАБЛЕН ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, ОН НЕ ВИДИТ ДЛЯ СЕБЯ УГРОЗЫ СО СТОРОНЫ ОКРУЖАЮЩИХ, ТЕЛЕСНО АКТИВЕН.

Темнеет ночь, чуть освященная Луной,
С рассветом, начинает Солнце день,
Разлуки, неудачи, уходят все, друг мой,
И прячутся от нас, куда-то в тень.

Пусть память помнит, все хорошее, мой друг,
Жизнь продолжает свой удивительный полет,
А завтра снова, счастье постучится вдруг,
И нас вперед с тобою вместе позовет.

Ведь все меняется вокруг, и мы уже другие,
За нами, поколения вперед идут,
Седые старики, они остались все родные,
И внуки, правнуки, их в гости всегда ждут.

Прекрасна старость, когда рядом дети,
Когда надежная поддержка, рядом есть.
И как-де одиноким, трудно жить на свете,
Страданий одиночества, и слез, не счесть.

Вы протяните руку помощи, ответьте,
На крик стареющей ,заплаканной души.
Вниманием своим, ее согрейте,
Рука протянутая, огонь страданий, потуши.

незнаю я наверное повторяюсь!!