Заметила, что когда иду после йоги антигравити домой, просыпается просто нестерпимое желание есть бананы... Так что обычно по дороге захожу в магазинчик и покупаю несколько бананов и молоко. Делаю коктейль и выпиваю в течении 15-20 минут. И всё, я счастлива!
Кому надо - вот рецептик: в литровую ёмкость насыпаем геркулес, слоем толщиной в палец-полтора. Добавляем чуть чуть молока и разбиваем блендером. Геркулес я беру "Пассим". Пробовала разных производителей, но этот по вкусу больше всего понравился. Совсем дешёвые лучше не брать. Пожалеете. Нарезаем туда же 2-3 банана. Бананы должны быть хорошо спелыми. Иначе невкусно будет. Подливаем ещё молочка, чтобы блендеру было легче. Взбиваем, пока бананы не разойдутся. Доливаем молоко почти до верха и взбиваем окончательно. По вкусу можно положить ещё корицу, мускат и др. но мне нравится без всего этого:)
Кто после треньки выхлебал литру молочного коктейля - тот я!
