День 4-й. Злаки
Где брать клетчатку и отруби я не знаю, а также в каком виде их есть, так что ограничилась кашей.
Завтрак начался с овсянки, она конечно жуть как полезна, но больше чем раз в неделю на завтрак я ее есть не согласна, пока, может когда-нибудь привыкну, мама же привыкла, теперь минимум раз в неделю покупает пакет овсянки.
А потом я как истинный представитель азиатского региона перешла на рис (на воде) с укропчиком, а что делать если эта моя любимая зелень), а рис любимая крупа. Раньше еще пшенку любила, но сейчас у меня от нее почему-то сразу начинается изжога. Я конечно понимаю что гречка была бы предпочтительней, как самая диетическая, но есть ее могу только сваренную на молоке и с цветной капустой, в любом другом виде меня от нее тошнит. А один замечательный врач гастроэнтеролог или диетолог, не помню уже, сказал что хоть какой полезный продукт, если вы его не любите, никакой пользы вам не принесет.
Так что рис, рис и только рис. И как же мой бедный организм был мне благодарен, просто не передать словами)))