Назначил врач-травник мне пропить цинк. Изучаю.........

Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов. Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. В норме в организме человека должно содержаться около 2-3 г цинка. Большая его часть находится в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин, кроме того, в предстательной железе.

Недостаток цинка в организме проявляется следующими симптомами:

- замедление роста у детей, - позднее половое созревание,
- импотенция у мужчин и стерильность у женщин,
- плохое заживление ран,
- раздражительность и потеря памяти,
- появление угрей, 
- очаговое выпадение волос, 
- потеря аппетита, вкусовых ощущений и обоняния,
- ломкость ногтей,
- частые инфекции,
- нарушение усвоения витаминов А, С и Е, 
- повышение уровня холестерина.

При дефиците цинка на ногтях появляются белые пятна. Это явление называется лейконихия. Часто этот признак сопровождает повышенную утомляемость, снижение сопротивляемости к инфекционным, аллергическим и некоторым другим заболеваниям.

Цинк в пожилом возрасте

Установлено, что с возрастом уровень цинка в организме снижается. Головокружение, постоянный шум в ушах, прогрессирующая потеря слуха, хрупкость капилляров кожи, которые часто встречаются у пожилых людей, - все это возможные следствия дефицита цинка. С нехваткой цинка связывают также возрастное прогрессирование атеросклероза, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Поэтому пожилым людям надо внимательно следить за тем, достаточно ли они получают цинка.

Цинк влияет на память

Прием цинка в пожилом возрасте улучшает функции мозга: память, концентрацию внимания, сообразительность и др.

Цинк при аденоме простаты

Цинк показан при увеличении предстательной железы (аденоме простаты). Он способствует ее уменьшению и облегчает симптомы заболевания. При аденоме рекомендуют принимать по 50 мг 2-3 раза в день.

Цинк и витамин А

Известно, что при недостатке витамина А кожа становится сухой, шелушится. Однако нередко ударные дозы витамина А не решают проблему. Это происходит в том случае, когда в организме недостает цинка, который активизирует усвоение этого витамина. Поэтому если прием витамина А не помогает вернуть коже здоровый вид, добавьте в свой рацион цинк.

Цинк против угрей

Цинк помогает избавиться от угревой сыпи. Принимая цинк можно избавиться даже от застарелых угрей, упорно не подающихся лечению.

Цинк при ревматизме

Установлено, что уровень цинка в крови больных ревматизмом и артритом ниже, чем в крови здоровых. Ученые провели интересный эксперимент. Группу из 24 пожилых больных хроническим ревматизмом с деформацией суставов разделили на две подгруппы. Половина больных кроме обычных лекарств в течение 12 недель получала по 50 мг цинка, другие его не получали. Уже через 3-5 недель те, кто получал цинк, почувствовали себя значительно лучше: у них ослабли боли, стали меньше опухать сустаавы. Через 12 недель улучшилась подвижность суставов по утрам, и больные могли совершать длительные прогулки. В контрольной группе, не получавшей цинк, заметных улучшений не отмечено.

Цинк в период беременности

Содержание цинка в период беременности снижается примерно на 30%. Это может повысить вероятность выкидыша и преждевременных родов, стать причиной низкого веса новорожденного. Поэтому беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать по 20 мг цинка (и употреблять в пищу продукты, богатые цинком.

Зубы и цинк

Дефицит цинка ослабляет устойчивость десен к проникновению бактерий, в результате чего может развиться гингивит или периодонтит - хронические инфекционные заболевания десен.

Цинк и зрение

В экспериментах на животных и в клинических исследованиях установлено, что дефицит цинка нарушает усвоение глюкозы клетками хрусталика глаза и способствует образованию катаракты. Врачи советуют при этом заболевании сделать анализ крови на содержание цинка. Если анализ показывает, что этого микроэлемента в организме мало, то следует изменить питание, включив в него продукты с высоким содержанием цинка.
С дефицитом цинка связано еще одно заболевание глаз - макулодистрофия сетчатки. Как уже говорилось, концентрация цинка в сетчатке глаза выше, чем во многих других органах. Он участвует в важных биохимических реакциях сетчатки, а также способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения.

Цинк и мужское бесплодие

При мужском бесплодии обычно образуется мало сперматозоидов и(или) они недостаточно подвижны. В результате снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и, следовательно, зачатия. Одной из причин бесплодия, а также снижения секреции мужского полового гормона - тестостерона, может стать дефицит цинка в организме.

Остеопороз и недостаток цинка

Цинк усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция, поэтому его дефицит приводит к остеопорозу - ослаблению костей и повышению их ломкости, особенно у пожилых людей.

Влияние цинка на раковые опухоли

Даже небольшая нехватка цинка в организме может понизить способность иммунной системы противостоять опухолевым клеткам. У больных раком легких, раком предстательной железы и раком прямой кишки часто бывает понижен уровень цинка.

Еще в 30-х годах учеными было выявлено, что цинк вместе с рядом других элементов жизненно необходим для человека, животных и растений. Проверка его действия на организм человека показала, что у пациентов, получавших во время лечения препараты цинка раны после операции заживали гораздо быстрее, чем у тех больных, которые дополнительный цинк не получали. Позже научными исследованиями было доказано, что цинк участвует в формировании костей, особенно в ранний период развития и роста детей, наравне с кальцием, магнием, фосфором, кремнием, а плохой аппетит, слабый рост, может указывать на недостаток этого микроэлемента. 
Он также имеет антивирусное и антитоксичное действие на клетки организма, поэтому цинк и витамин С начали широко использовать при простудных заболеваниях. Применением лекарств с цинком можно вылечить юношеские угри. 
Когда больные хроническим ревматизмом с деформацией суставов в течение 12 недель, три раза в день, получали сульфат цинка в таблетках, то уже через несколько недель почувствовали себя лучше: опухоли суставов уменьшились, восстановилась подвижность суставов, исчезли боли. 
Глюконат цинка с успехом излечил у 50 пациентов язвы ног, возникшие из-за расширения вен. Они принимали препарат раз в день по 60 мг, и через 40-50 дней язвы исчезли. Выявлено, что простатит, или воспаление предстательной железы, эта болезнь пожилых мужчин, появляется в связи с недостатком цинка в организме. И если болезнь не зашла слишком далеко, ее можно вылечить пищей, богатой цинком. Препараты из цинка смягчают проявление старческого маразма, если, конечно, не отравлять организм алкоголем или чрезмерным количеством лекарств. Врачи считают, что цинк предотвращает повреждения кровеносных капилляров, и у пациентов улучшается память, способность к координации. 
Цинк влияет на рост волос, нормальное развитие половых органов, регулирует белковый и углеводородный обмены веществ. Он необходим организму ежедневно в количестве 20-30 мг. Чтобы поддерживать этот уровень, надо употреблять мясо, рыбу, яйца. Недостаток его можно также компенсировать употреблением хлеба из муки грубого помола, проросшей пшеницы. 
Из препаратов можно порекомендовать глюконат цинка, который хорошо переносится и усваивается организмом. 
В проросших зернах пшеницы, семечках подсолнечника и тыквенных содержится 130-200 мг/кг цинка, в шампиньонах, маслятах и других грибах - 75-140 мг/кг, в говяжьей печени и некоторых видах рыб - 30-85 мг/кг, в пшеничной, овсяной, ячменной муке, какао, в мясе кроликов, цыплят, орехах, горохе, фасоли, чае, сушеных дрожжах, патоке - 20-50 мг/кг, луке, чесноке, рисе, рыбных и мясных консервах всего 8-20 мг/кг.