Нет ничего удивительного, что тема чистки не имеет широкого освещения, поскольку это касается сугубо Хатха-йоги - технологии, как она задумывалась, которая обеспечивала бы реализацию за одну жизнь (в отличие от ранних школ, где предполагалось, что реализоваться можно и за несколько перерождений). В связи с чем предусматривалось формирование "алмазного" (нетленного) тела, которое можно было бы "юзать" бесконечно долго без особого для него вреда. Следует принять во внимание, что Хатха-йога - весьма специфическое направление реформированной тантры (зародилась в V-VI вв. и сформировалаь к XV в. нашей эры), разработанное сектой натхов. В контексте данной технологии состояние самадхи достигалось определенными телесными манипуляциями (в том числе и динамическими), и в первую очередь - интенсивными дыхательными практиками, основанными на задержках дыхания. Такие практики приводили к соответствующим биохимическим реакциям в организме, благодаря которым возникало состояние, описываемое как "подъем Кундалини" (пробужденной космической энергии). Считалось, что поднимаясь снизу вверх по телу и проходя последовательно через чакры (энергетические центры), Кундалини пробуждала в йогине соответствующие этим чакрам первоэлементы (таттвы) и связанные с ними аспекты и в результате позволяла ему соединиться с космическим сознанием (Шивой) и раствориться в первопричине. Для того, чтобы Кундалини двигалась по телу беспрепятственно и не сжигала его (как сильный ток сжигает плохой проводник) и применянялись упомянутые очистительные техники. В соответствии с текстом "Хатха-йога прадипика", насчитывается шесть групп чисток (отсюда и название - "шат-карма", (дословно - шесть действий): дхаути - очищение полости рта и органов пищеварения, басти (йогическая клизма), нети - очищение полости носа, тратака - профилактика органов зрения, наули - очищение и стимулирование органов в брюшной полости, капалбхати - очищение и стимулирование органов дыхания. Согласно "Гхеранда самхите", упомянутые группы, в свою очередь, подразделяются на подгруппы, в том числе: 1) группа дхаути: ватсара-дхаути - заглатывание воздуха для его сквозного прохождения по всему пищеварительному тракту, варисара-дхаути - она же известная шанкпракшалана, вахнисара-дхаути - она же известная агнисара-крия (интенсивные динамические втягивания живота), бахискрита-дхаути - полоскание вывернутой наружу прямой кишки, джихва-дхаути - очищение языка, карна-дхаути - очищение ушей, капалрандра-дхаути - очищение верхнего неба, чакшу-дхаути - промывание глаз, вастра-дхаути - очищение желудка заглатыванием длинного куска материи, данда-дхаути - очищение желудка сухим банановым черенком, ваман-дхаути - очищение рвотой, мула-шодхана - стимулирование работы прямой кишки путем массажа; 2) группа басти: джала-басти - водяная клизма, стхала-басти - закачивание воздуха в толстую кишку; 3) группа нети: сутра-нети - очищение шнурком, джала-нети - промывание водой, дугдха-нети - промывание молоком, гхита-нети - промывание маслом (гхи); 4) тратаки бывают двух видов - концентрация на внешнем и внутреннем объектах; 5) при выполнении наули выделяются три зоны поздействия - левая, центральная и правая; 6) капалбхати может выполнятся путем резкого выдыхания воздуха (ваткарма), промывания путем всасывания воды ноздрями (шиткарма), а также всасывания воды носом и выпускания ее через рот (вьюткарма). В менее известном тексте "Хатха ратнавали" выделяется 8 групп очистительных процедур, в связи с чем они именуются "аштакарма" (ашта - восемь). Наряду с упомянутыми видами чисток известная дыхательная техника "Нади-шодхана" также считается техникой чистки, однако более тонкого свойства, так как имеет дело с энергетическими каналами (нади), отсюда и название. Разумеется на все вышеописанные процедуры и жизни не хватит. Однако, на мой взгляд, освоение таких техник как вахнисара-дхаути/агнисана-крия (очищение огнем), наули и капалбхати имеют реальную практическую ценность. Первые две являются мощными стимуляторами работы органов пищеварения (в разы повышают КПД нашей топки: едим меньше, а получаем больше), а заодно и очищения организма от шлаков, а ваткарма-капалбхати, - наряду с очищающим эффектом, - стимулирует работу головного мозга и нервной системы.http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=9&t=10400&start=20