Это цитата сообщения ИмяДуши Оригинальное сообщение

Метод творческой медитации.



Или в чём заключается сущность творческих медитаций. Взяла так же из хроник: http://www.chronicles.ru/lessons/l6-21.shtml

Всякая творческая медитация несёт в себе действие, укрепляющее связь между вертикальными и горизонтальными элементами энергетики.

Рассмотрим несколько правил, которые следует применять к творческим медитациям.

Если вашей целью является не создание какого-то предмета искусства, а достижение какого-то магического эффекта в ходе творческого процесса, следует в первую очередь определить цель данной творческой медитации. Целью не является предмет искусства (картина, стихотворение, танец и т.п.), цель - ваше желание, исполнение которого вы хотели бы получить в результате этой медитации. Поэтому не нужно заранее продумывать, каким должен быть предмет искусства, пустите это на самотёк - что получится, то получится. Неизменно только ваше желание. Если вы сосредоточите все свои мысли на исполнении желаемого, у вас просто не останется достаточного количества энергии, концентрации внимания для того, чтобы контролировать своё поведение в процессе медитации. Вам останется только наблюдать за тем, что рождается на свет в результате вашей импровизации.

Желание, которое вы хотите осуществить, может быть каким угодно: от простого набора энергии до устранения достаточно сложных проблем (вроде серьёзного заболевания или проклятия). Вы можете ошибиться лишь в одном - не чётко сформулировать это желание или отвлекаться на что-то, не относящееся к вашему желанию. В связи с последним могу посоветовать первые ваши опыты проводить в одиночестве.

1.Первым этапом творческой медитации следует сделать расслабление. Наличие каких-то мышечных зажимов или напряжения в теле по-любому сведёт все ваши усилия на нет. Можно расслабляться тем же способом, который мы использовали с вами для создания кристалла: удобная поза, полуприкрытые глаза, размеренное дыхание, остановка ВД. Для начала творческих медитаций также хорошо вам подойдёт йоговское расслабление или расслабление, используемое в аутотренинге.

2.Следующим этапом должно стать что-нибудь резкое или неожиданное - можно покричать, прыгнуть, или как минимум резко выдохнуть из себя воздух со звуком "ХА". Без этого действия вы не сможете перейти от расслабления к творческой медитации.

3.Третья стадия: несколько минут непроизвольных движений, когда вы позволяете своему телу, рукам, ногам двигаться, покачиваться бесконтрольно. Когда вы достигли ощущения лёгкости, невесомости тела, эту стадию можно считать завершённой.

4.Четвертый этап - собственно творческая медитация. Тут нужно освоить приём, который я для себя называю вхождением в действие. Главное - не начать в этот момент контролировать свои действия. Нужно просто представлять своё желание и произносить мысленно какую-то фразу при этом, например: "Вхожу в действие". Эта фраза в дальнейшем может послужить вам якорем для данного состояния. Если произносить её каждый раз, когда вы выполняете вхождение в действие, то с каждым новым случаем добиваться этого состояния будет легче и легче. В результате вы должны ощутить, что ваше тело управляется мыслью, идеей, а не командами сознания, т.е. вы сосредоточены на мысли о необходимом действии и тело начинает выполнять это действие без малейшего контроля с вашей стороны. Вы начинаете при этом танцевать, рисовать, петь, писать что-то на бумаге, (выбирайте заранее и готовьте все необходимые инструменты ещё до начала расслабления). Когда почувствуете, что поток энергии иссяк - сможете рассмотреть и оценить, что же именно вы создали.