Профессиональные болезни зрения

 

Кто в группе риска? Все, чья работа напрямую связана с длительным (более 1,5 часов в течение рабочего дня) общением с компьютером. Одна из самых распространенных офисных проблем – так называемый синдром сухого глаза. Его симптомы: к концу рабочего дня возникает ощущение песка в глазах, они устают, зудят, краснеют, появляется повышенная чувствительность к свету.

 

Откуда опасность? Когда вы внимательно смотрите на монитор, моргаете в 3-4 раза реже, чем обычно. В итоге глаза испытывают недостаток в слезной жидкости и иссушаются. Прибавьте к этому еще и работающий кондиционер, который сушит воздух. 

 

Как уберечься от профессиональных болезней зрения? Старайтесь не включать кондиционер без крайней необходимости. Раз в час устраивайте десятиминутный перерыв — погуляйте в это время вдали от монитора. Можно приурочивать телефонные звонки тому, чтобы выйти на улицу и побеседовать на воздухе. А раз в 15 минут делайте глоток зеленого чая или воды, чтобы изнутри восполнить дефицит влаги в роговице. Если после этого неприятные симптомы не исчезнут, воспользуйся каплями «искусственная слеза». Только имейте в виду: офтальмологи не рекомендуют их применять чаще 2-4 раз в течение дня.