Иногда стечение обстоятельств, а иногда просто собственное безразличие ко сну рождает такую вещь как недосып, сонливость. Это на самом деле очень плохая вещь, которая впоследствии является причиной неудач и осечек во многих делах в течение дня. Если человек не выспался, он весь день будет ходить как зомби, мало что, понимая или осознавая, постоянно допуская ошибки, в том, что он раньше делал автоматически. Ныне сонливость называют болезнью, это действительно так, потому что она вызывает расстройства разного характера, а также увяданье организма.
Сонливость порождает множество неприятных вещей, таких как рассеянность, апатия, невнимательность. Головная боль тоже нередко сопровождается ночным недосыпом, потому следует соблюдать некоторый режим, который в последствие не заставит вас спать в течение дня. Вообще у постоянно сонливого, редко высыпающегося человека, помимо головной боли и рассеянности, нарушается пигментация, цвет, состояние кожи, появляются утренние тошноты, нарушение процессов системы желудочно-кишечного тракта, т.е. в принципе какой-то безобидный ночной недосып нарушает функции как ментальные, так и физические, причём, именно тогда когда они нужны.
В моей практике очень много подобных случаев расстройств, сонливости. Я очень мало сплю, и поэтому днём сильно хочется отдохнуть, расслабиться. С этим делом у меня связано немало историй, особенно школьных. Когда я учился в девятом классе, я практически не спал, ночью смотрел телевизор, иногда делал уроки, что было редко, короче я не спал вообще часов до трёх ночи. Сутра я ходил на автопилоте и практически не реагировал на окружающую меня обстановку, что в школе, что на улице. И вот однажды зимой, когда я вышел из дома в школу, я решил остановиться и закрыть глаза. Потом я открыл их, пошёл дальше по обычному маршруту. Потом снова закрываются глаза, я открываю их и стою возле дороги перед самой школой. Почти два километра, которые разделяли мой дом и школу, я спал на ходу, причём настолько глубоко, что у дороги меня разбудила фура, быстро ехавшая по дороге и сигналя впереди идущей машине. К моему удивлению я сумел выспаться и немного ободрился, хотя на улице было под минус двадцать и заснуть было практически невозможно.
Последнее время, когда я мало сплю, да и не только я, а еще и многие мои знакомые сталкиваются с проблемой своеобразного “отключения” в процессе какой-нибудь работы. Иногда меня выключает прямо на паре, но максимум минуты на две, хотя и это уже само по себе не есть хорошо и весьма печально.
Советую моему читателю серьезнее относится ко сну, не так как я, иначе вся жизнь будет похожа на калейдоскоп, который сонливо крутиться в жизни, как треугольники в этом агрегате.