Приходим в форму после праздников! Цветы и травы в помощь стройной фигуре
Праздники, порой, способны приносить девушкам не только радость, но и разочарования. Вы спросите, почему? Ведь праздник — это веселье, друзья, подарки и пышный стол со множеством вкуснейших блюд… Собственно, пышный стол-то нас, девушек, и печалит. Не буду говорить о том, что именно девушке приходится, как правило, заниматься всеми приготовлениями к праздничному обеду, зато скажу вот что: пышный стол — угроза нашей стройной фигуре. Диеты и наше стремление сохранить подтянутую фигуру часто бывают бессильны перед обилием праздничных блюд и желанием «отхватить» что-нибудь вкусненькое. И что мы имеем в результате? Два праздничных дня — два набранных килограмма. Мне всегда казалось, что мучить себя какими-то сложными диетами с подсчетами калорий, углеводов, жиров — занятие неблагодарное, а потому я рьяно кинулась искать способы попроще, да те, которые могут быть приятными и полезными для здоровья. Просмотрев несколько справочников по диетам и проглядев множество сайтов и форумов, я пришла к выводу, что самым щадящим, приятным и безопасным для организма способом является употребление травяных и цветочных чаев и настоек. Только эти чаи и настойки должны быть натуральными, подобранными в соответствии с потребностями вашего организма, а не какими-то широко разрекламированными пищевыми добавками, подходящими «для всех и каждого». И вот, что мне удалось выяснить.
Существует несколько видов трав, которые по-разному действуют на наш организм. Первый вид — это травы, которые подавляют чувство голода. Это, например, зеленый чай, который очень богат белком, а потому вызывает у нас чувство сытости. По содержанию белков зеленый чай, оказывается, может сравниться с фасолью или чечевицей. Так что если вдруг захотелось есть, то можно выпить чашечку зеленого чая с какими-либо фруктами или с овощами, которые не навредят вашей фигуре, и тогда съесть что-нибудь «поплотнее» вам уже не захочется. Проверено на опыте. А чтобы нести разнообразие в такое чаепитие, в зеленый чай можно добавлять цветки жасмина, лепестки розы или мяту. И полезно, и аромат приятный.
Далее, есть травы, которые способствуют выведению жидкости из организма. Среди них — шиповник, хризантемы и листья брусники. Мочегонные чаи или настойки на этих растениях не только позволяют сбросить вес, но также помогают справиться с отеками и проблемами с почками.
Есть также и растения, которые помогают сжечь лишние калории, то есть увеличивают расход энергии. К ним, например, относятся имбирь и розмарин. Но, конечно, не стоит пытаться количеством выпитого чая или настоек на этих растениях компенсировать все «съеденные» за день калории!
Один из самых распространенных способов похудения, обсуждаемого на женских форумах — это употребление чаев, которые стимулируют пищеварение и оказывают на организм очищающее действие. Тут вопрос о пользе таких чаев и настое спорный: с одной стороны — он полезный, так как уменьшает вес и выводит из организма вредные вещества, с другой — может сопровождаться болями в животе или даже рвотой. Так что женщины советуют быть осторожнее с такими средствами. Среди растений со слабительным действием — анис, тмин, крушина, ревень, жостер слабительный.
Из самых простых и безопасных «травяных» способов похудания женщины советуют следующие: есть очищенный и протертый на терке имбирь по время еды по половине чайной ложки, запивая водой, или же добавлять его в чай. Имбирь улучшает обмен веществ, тем самым стимулируя снижение веса, плюс снижает риск онкологических заболеваний. Другой способ — чай с ромашкой натощак. Ромашка убивает вредные микробы в желудке и снижает аппетит.
А я думаю, что для фигуры самое полезное — это не переедать и пить зеленый чай без сахара. Только не переусердствовать, так как большое количество чая способствует перевозбуждению. И любить себя! Даже после «плотных» праздничных обедов!