Чтобы волосы были хорошими надо вести здоровый образ жизни:
1. Высыпаться
2. Правильно питаться
3. Регулярно отдыхать.

Основной компонент в составе волос (и ногтей) - кальций и другие минералы.
Надо просто жить у моря и есть фрукты.
Как в стране на фотографии №6 (см. тут )