Это цитата сообщения svet_ot_dalekoi_zvezdy Оригинальное сообщение

Будь в форме! Часть 2-ая.

[242x235]
Этой диетой неоднократно пользовалась сама, особенно, перед пляжным сезоном, когда не хотелось соблазнять или пугать там мужчин своими формами..;)

Чем она мне нравится - тем, что чем БОЛЬШЕ ешь этот суп,
тем больше ХУДЕЕШЬ!))
Где вы такую диету еще найдете?)
Суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий.
Наполните им утром банку с крышкой или термос (если на работе нет возможности разогреть), когда пойдете на работу.

Узнала когда-то из статьи, что эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям.
Но..перед началом курса желательно провериться у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или анемия. Этот суп существенно снижает вес, но в первую очередь не должен нанести вред организму.


Знаменитая диета доктора Митчелла или диета с жиросжигающим супом.

Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров, можно консервированных (но я беру только свежие)
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых сладких перца (именно - зеленых),
1 пучок сельдерея
1 кубик овощного бульона (я не клала, не люблю химию)

Все это режем и варим в кастрюле (у меня кастрюля 5 л и хватает этого количества на всю неделю).
Доводим суп до кипения, держим 10 минут на большом огне, а затем на маленьком огне до готовности овощей.
Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавляем по вкусу зелень, соль и перец (я не кладу соль и перец, суп и так получается острым и пряным).

Режим питания:

1 день: - суп + фрукты
Едим любые фрукты. Бананы - нельзя!
Пьем - несладкий чай, несладкий кофе, клюквенный сок или воду.
Но! не добавляйте молоко в чай или кофе.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)

2 день - суп + овощи
Любые овощи - свежие, тушеные (без масла), вареные, ешьте, пока не насытитесь.
Допустима листовая зелень, ешьте все это с супом.
Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла (я не ела).
Нельзя: бобовые, зеленый горошек и кукурузу.
Старайтесь избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)

3 день - суп + овощи + фрукты
(см. выше - какие овощи и фрукты можно)
Нельзя: картошку в любом виде.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)

4 день - суп + овощи + фрукты
(см. выше - какие овощи и фрукты можно)
Но! сегодня можно съесть 2 банана и выпить стакан низкокалорийного молока.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)


5 день - суп + говядина + помидоры
Можно 400-500 г отварной нежирной говядины, курятины (без кожи) или рыбы.
Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.
Свежие помидоры - сколько хотите.
Если нет свежих, можно консервированных в собственном соку (я ела только свежие, чтобы было меньше соли).
Нельзя: любые фрукты.
Не забываем есть суп и худеть!)
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)


6 день - суп + говядина + зеленые листовые овощи
Заменяем помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем.
Нельзя: любые фрукты.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)



7 день - суп + коричневый рис + овощи + фруктовый сок
В отварной коричневый рис добавляем любые овощи, которые вы любите.
Пьем фруктовый сок, но без сахара.
Суп едим каждый раз, когда хотим есть! Едим и худеем!
Обязательно пьем воду! (2-2,5л)

Сразу скажу, что в какой-то день диеты (у каждого это по-разному) суп есть уже не хочется (наелись!;), но тогда ешьте его хотя бы 1-2 раза в день (это обязательно!), вставляя в промежутки другую разрешенную в этот день еду.

Какие продукты запрещены во время диеты:
1. Алкогольные напитки, они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе.
Необходимо выждать 24 часа после приема алкоголя до начала диеты.
2. Напитки с углеводами, в том числе диетические.
3. Сладости, сахар и мед.
4. Жареная пища, любые мучные продукты.

Ps. По своему горькому опыту хочу с вами поделиться, что не стоит сидеть на этой диете больше недели. Когда у меня за неделю очень хорошо ушел вес (5 кг), решила продолжить и следующую неделю этим же питанием.
Во-первых, получила аллергию, во-вторых появилось стойкое отторжение от одного только вида супа..!)
Так что держите эту замечательную диету (а это - так!) только на случай, когда вам нужно быстро сбросить вес, потому что она, действительно, великолепна!

Удачи вам, мои дорогие!
Окончание следует..
[448x334]

Серия сообщений "Будь в форме!":

Часть 1 - Вход мужчинам - запрещен...!)
Часть 2 - Начинаю новую рубрику - "Будь в форме!"
Часть 3 - Будь в форме! Часть 1-ая.
Часть 4 - Будь в форме! Часть 2-ая.
Часть 5 - История моего похудения…