вот уже неделю наблюдаю за собой и боюсь сглазить что, все мне нравится, всех люблю, утром просыпаюсь в предчувствии хорошего дня, вечером засыпаю с довольной улыбкой, думаю такое явление не само сабой происходит, я стала фильтровать свои мысли, вот результат на лицо, мрачные мыслишки я с трудом но научилась стирать вот таким методом: начинаю свпоминать таблицу умножения, делаю упражнения йоги прананьяма там считать надо вдохи выдохи, вспоминаю счастливые моменты жизни, бывает молюсь за близких людей, бывает благодарю аллаха за то, что родилась в этой стране,что родила меня моя мама, что большая половина людей участвующих в моей жизни хорошие люди, я начала осозновать что наша жизнь зависит от наших мыслей. вот так что поздравляю саму себя за такое состояние души!