Резко вскакивать с кровати даже хуже, чем постоянно недосыпать, утверждают ученные из университета Колорадо. На нормализацию реакции и способности мозга быстро принимать решения могут уйти часы. И если на работе с утра ты будешь бесполезен, то за рулем - даже опасен. Ставь будильник на 20 минут раньше и валяйся в кровати, чтобы организм плавно и спокойно проснулся.