Сегодня задачей процессинга было вернуться в первые дни моей жизни и изменить те переживания, заменить чувство отделенности от мира, покинутости, брошенности, одиночества, предательства и боли, на нечто противоположное, позитивное. Перестать чувствовать боль отверженного, перестать быть отшельником. И простить маму за страдания первого месяца моей жизни.
Расслабляюсь. Словно проваливаюсь в мягкую кровать, падаю сквозь нее. Совершенное спокойствие. И тревога, сконцентрированная в грудной клетке. Панический страх. Черные вороны, запертые в грудной клетке, бьющиеся об неё своими крыльями. День, лучи солнца, ласкающие меня. И темная ночь. Свет звезд на темном покрове ночи. Свобода, легкость полета, уют в этой темной ночи. Я черный ворон, выбравшийся из клетки и наслаждающийся полетом. Черный ворон с раненным сердцем. Он старается не обращать внимания на свою рану, он всё равно не может с ней ничего сделать. Просто лететь, наслаждаться полетом, пока есть силы. Свет солнца пугает меня. День и ночь сменяют друг друга, они не совместимы. *-А как же сумерки? -У меня южный день и южная ночь.* Я черный ворон и я белая чайка. Одновременно. День и ночь. Один глаз видит день, другой ночь. Анахата словно разделяется на две половинки, темную инь и светлую ян, и начинает вращаться.
Я вновь в той же пропасти в форме бутылки. Я держусь у самого дна. Там наверху звезды. Они зло насмехаются, от них исходит угроза. Я чувствую их злобу ко мне. Я знаю, что если поднимусь на поверхность, они убьют меня самым жестоким образом. Я чувствую себя очень уязвимым. Мне страшно. Меня напрягает, что они могут видеть меня, что бутылка открыта. Хочу полностью закрыться от них, стать недосягаемой. Прячусь во тьме. Но всё равно чувствую себя очень уязвимым и беззащитным. И никакой внешний предмет не сможет стать для меня идеальной защитой. Свет проникает в бутылку. Паника.
Я лежу в стеклянном инкубаторе, младенец. Я чувствую себя совершенно беззащитным, уязвимым. Эти чуждые мне человеческие существа могут сделать со мной что угодно. И я не смогу им противостоять. Я чувствую их враждебность. Мне страшно. И ужасно неуютно под этим стеклом. Неприятны их взгляды. Неприятно, что я теперь навиду.
Хочется орать. Вопить долго и протяжно. Во всё горло, насколько хватит моих сил. Сбивчивым шепотом: "Она оставила меня... покинула... и я совершенно один.." Комок в горле, слёзы из глаз. Весь этот эпизод с инкубатором мое тело непроизвольно подергивается - сперва немного пальцы рук, затем всё интенсивнее, к сцене с желанием орать меня уже весьма основательно трясет, я метаюсь как в кошмаре. Напряжение достигает пика и затем постепенно спадает. Я уже во взрослом теле сижу рядом с инкубатором, затем подхожу к окну, там деревья покрыты белым пушистым снегом.
Как только напряжение начинает спадать, я начинаю часто и глубоко дышать. Активный вдох и активный выдох, без паузы между ними. Глубокий, до полного раскрытия легких, интенсивный. Я это делаю без предварительного намерения, просто так хочется в данный момент. И уже второй раз я заканчиваю процессинг вот таким дыханием. Оно помогает снять напряжение с травмирующего переживания. И лечит анахату. По крайней мере, когда я так дышу, она перестает болеть. Такой тип дыхания очень близок, а возможно и полностью совпадает с холотропным дыханием. Также похож на основной способ дыхания в ребёфинге, но там выдох расслабленный, а у меня идет активный. После 10 минут такого дыхания очень интересные ощущения возникают. У меня всё тело было словно наполненно пузырьками, как будто я кока-кола! XD Немножко было светящихся точек перед глазами. И просто было очень хорошо. Легко и спокойно. Без боли в анахате. С ощущением течения энергии в теле.
Хочется продолжать так дышать. И думаю теперь я смогу сама себе помогать при повторение таких состояний. Возвращаться в опыт рождения и первых дней жизни, проживать вновь и исцелять таким дыханием. То, что мы сегодня сделали - важный шаг вперед. Ситуация пока не исцелена полностью. Для этого понадобится множество таких сессий. Но путь найден! ^___^