и опять всё в точку... моя жизнь пропитана мелкой ложью, перерастающей в глобальные проблемы я так привыкла, что уже не знаю как от этого избавиться засасывает словно в болото иногда я настолько завираюсь, что сама начинаю верить в то, что говорю это всё так ужасно.... и до этого твоего поста я просто не могла этого осознать и признать, что это действительно проблема я лгу, чтобы сделать жизнь проще, но это лишь иллюзия ложь опутывает своей паутиной и движения с каждым разом ограничиваются всё больше и больше как вырваться?.. как начать всё с чистого листа?.. не уверена, что у меня есть такой шанс...................

TheMagicianPukka, как же мы с тобой похожи) в своих страхах.. да, оно засасывает.. и так привыкаешь ко лжи, что уже говоришь желаемый вариант на автопилоте... Я просто дошла до точки. Та паническая атака была вызвана как раз моей ложью. Я не хочу вновь испытать тот дикий страх. Когда просто хочется провалиться сквозь землю, перестать существовать... Поэтому я должна перестать врать даже по мелочам. И должна перестать скрывать себя, открыться вопреки своему страху. Я тоже иногда убеждаю себя, что всё на самом деле так и было. И думаю, что моя ложь - ложь во благо, чтобы близкие по пустякам не беспокоились. Хотя за этим стоит мой страх подвергнуться осуждению. Шанс есть у всех. И осознание проблемы первый важный шаг. Замечай случаи проявления лжи, находи лежащий в основе страх, проанализируй его, докажи его несостоятельность или малозначимость (вряд ли правдивый ответ грозит тебе слишком тяжелыми последствиями), иди вопреки своему страху, говори правду) Быть может, поначалу это будет не так просто - всё-таки давняя привычка, но у тебя обязательно получится!! А главное, когда говоришь правду, на душе легче становится! Убираются те искажения, которые привносила ложь. Если шибко страшно в реале сказать человеку правду, можно для начала сделать это мысленно. Представить как рассказываешь человеку правду, несколько раз, до стойкого приятного ощущения чистой совести. Это убирает ментальные искажения и помогает бороться со страхом.

WaterDream, спасибо))) буду стараться!

Вспомнила поворотный момент, истории из моей жизни, которая научила меня правильно говорить правду и немножечка не правду. У нас был медосмотр в школе. Мы учились в классе 9-10. И проверяли стопы ног, на плоскостопие что ли? Не знаю. Прибегает в комнату где мы все девчонки собрались самая незакомплексованная наша Анечка. И выдаёт: - У меня все носки в дырках, какой позор, так показывать ноги врачам! Девчёнки ни у кого нет запасных? -... - Нет? Ну, ладно тогда я типа босиком. С одной стороны откровенность с нами, абсолютная и чистая правда, причём как само собой разумеющееся. Даже если кто-то решил бы пристыдить Аню, то она могла бы искрене этому удивиться: - А что у вас есть спец носки супер износостойкие? Или вы никогда не попадали в нелепые ситуации? Или вы просто думаете что лучше меня? Она сделала нас как бы своими союзниками, и позора стала в два раза меньше. Мы все совершенно нормально к этому отнеслись иникто не удивился когда она разулась и показала врачам голые ступни. А врачи промолчали и никаких проблем, ни позорится ни изворачиваться.Я с мамой договаривалась: - Мам давай ты меня сегодня не пустишь в школу? И преодолевала себя неподготовленная шла на занятия, но всё таки шла. Вообще в моей жизнь было очень мало пропущенных уроков и пар. С другой стороны это помогало искать ответы в неуловимых движениях препода, финтить, наигранно удивляться и переводить стрелки с вопросами на него же самого, заговаривать зубы и за это ещё получать хорошие оценки. Психология. Обожаю психологию. А вот врать совсем разучилась, сказать правду проще, я могу соврать только в том случае, если знаю, что шучу с человеком, чуть-чуть пугаю, а потом признаюсь, что просто пошутила. Могу недоговаривать или давать на вопросы общие, очень общие ответы. Но когда спрашивают в лоб, то что я говорить не хотела - это всегда мучительно. Выдаю.

К0ЧЕРЫЖКА, =) хороший пример.